Наш пост про токсичный позитив - популярнее остальных.
Похоже, многие устали от иллюзий успеха.
Сегодня о другой — не менее вредной иллюзии: трансерфинге реальности.
Иллюзия лёгкости.
Концепция трансерфинга предлагает «магическое мышление» — веру в то, что необходимо визуализировать желаемое, чтобы оно исполнилось, без реальных усилий.
На практике это может приводить к прокрастинации, снижению мотивации и отказу от активных шагов для достижения целей.
Исследования Габриэле Эттинген (NYU) и Шелли Тейлор (UCLA) показывают обратное. Люди, которые только мечтают о результате (новая работа, победа, успех), тратят меньше усилий и реже достигают цели.
Мозг получает «удовлетворение наперёд» — и мотивация падает.
Исследования показали: испытуемые, которые лишь визуализировали результат, прилагали меньше усилий, реже достигали цели и сильнее разочаровывались в себе, что усиливало тревогу и фрустрацию.
Мозг как бы считает, что результат уже получен, и перестает мобилизовать ресурсы.
Долгосрочное использование методов трансерфинга может усилить ощущение бессмысленности и вызвать депрессию из-за постоянного несоответствия ожиданий и реальности.
Фантазии о «маятниках» и «жизненных линиях» размывают границу между реальностью и воображением, снижая критичность и устойчивость к стрессу.
В некоторых случаях такие практики могут привести к уходу в иллюзорный внутренний мир, уходу от социума и проблем.
Фактически вместо того, чтобы проживать свою жизнь “в предлагаемых обстоятельствах”, мы пытаемся отрицать реальность, живя в некотором желаемом будущем, в ответ на что наше настоящее разрушается, пока мы “не здесь и не сейчас”.
История спорта пестрит случаями, когда команда, на голову выше соперников, которая уже видит себя на пьедестале, разгромно проигрывает и не может понять, как так случилось. Пока фавориты “примеривали медали” они не смогли противостоять очень скромным усилиям тех, кто прилагал все силы, оставаясь в настоящем.
Практика трансерфинга может побуждать к эскапизму,уходу от осознанного взаимодействия с окружающей реальностью и социумом, что снижает адаптацию к реальным жизненным трудностям и уменьшает устойчивость к стрессу.
Не бойтесь искать смыслы и идти сложным путем, именно это формирует нашу личность.
И приходите в наш тг канал - https://t.me/properezhivanie