Из всех кофейных напитков наиболее вредным для здоровья является растворимый кофе «три в одном», в котором очень много сахара, а также различных искусственных добавок. Если пить его регулярно, это может спровоцировать метаболический синдром и привести к сахарному диабету второго типа, предупредила в беседе с RT врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
В кофейных пакетиках «три в одном» много гидрогенизированных растительных жиров, ароматизаторов и синтетических соединений, которые могут вызвать аллергию и сказаться на микрофлоре кишечника, пояснила врач.
«Регулярное употребление кофе “три в одном” может привести к проблемам с пищеварением, набору веса, метаболическому синдрому, сахарному диабету второго типа», — подчеркнула она.
Второе место антирейтинга специалист отдала кофе с сиропом и взбитыми сливками, включая латте, макиато, моккачино и прочие. Эти напитки имеют очень высокую калорийность, часто в них содержится кукурузный сироп с фруктозой, что может вызвать жировую болезнь печени.
За счет взбитых сливок в таком кофе повышается содержание насыщенных жиров и холестерина, а это напрямую влияет на метаболизм.
На третье место по вредности Филева поместила фраппучино и прочие холодные напитки, отметив, что в них тоже много сахара, искусственных ароматизаторов и загустителей. Из-за добавления льда, который снижает интенсивность вкуса, изготовители часто перебарщивают с подсластителями, чтобы сделать напиток приятнее, отметила врач. Также она посоветовала не увлекаться низкокачественным растворимым кофе, а отдавать предпочтение отборным кофейным зернам. Кроме того, специалист призвала следить за количеством сахара и различных искусственных добавок, а также в целом помнить, что перебарщивать с кофе не рекомендуется.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!