Уважаемые читатели, я живу в удивительном краю, это Карелия.
Для тех, кто впервые на канале, представлюсь — меня звать Людмила, я пенсионерка, 15 лет на заслуженном отдыхе. В настоящее время мне 65 лет.
Моя жизнь на пенсии наполнена самыми разными событиями, они бывают радостными, а иногда и не очень.
Но у меня есть главные увлечения — это ведение собственно данного канала на платформе дзен, в нем я пишу о своих мыслях, пенсионной жизни, здоровье.
Если обобщить, то обо всем, что меня волнует.
Мой канал давно перестал быть просто увлечением, я считаю его удаленной работой, официально плачу все налоги.
Планирую в ближайшее время затронуть эту тему подробнее. Время от времени этот вопрос поднимают некоторые комментаторы, считая что я их должна развлекать бесплатно.
На самом деле, времени канал занимает много. Когда все нормальные люди спят, бывает занята не один и не два часа каналом. Ну, об этом в другой раз.
Еще у меня есть дача, на ней провожу много времени. Дача пока остаётся тоже любимым занятием, хотя силы нужны.
Каждый год мне требуется перемена обстановки, и я обязательно стремлюсь уехать в путешествие.
В этом году была Белоруссия, о ней много писала, и до сих пор есть о чем рассказать, но вот времени на все не хватает.
Про наше путешествие с сестрой в Белоруссию может прочитать здесь:
И это было даже не путешествие, а возврат к тем местам, где жили мои бабушка и дедушка.
Мы хотели посетить место захоронения нашего деда, и это сделали спустя более 40 лет после его ухода из жизни.
Вот так я примерно живу на пенсии. От каждого прожитого дня получаю удовольствие.
И ушедший день — для меня история. От того как его завершаю, зависит мой ночной отдых и настрой на день грядущий.
У меня выработались простые правила, с которыми заканчиваю прожитый день.
Они помогают мне завершить день в гармонии. Их, этих правил, я насчитала десять. Они совершенно простые.
1️⃣ Стремлюсь к жизни по совести
Для меня это означает ложиться спать с чистым сердцем. Например, обещала прийти вечером к приятельнице, она одинокая, есть проблемы со здоровьем, просит помочь разобраться с электронной почтой.
День был дождливый, и мне никак не хотелось выходить из дома. Но я натянула дождевик, и пошла разбираться. А могла бы не идти, но человек очень просил помочь.
Поэтому, совесть моя чиста, не придумала оправданий, пошла и помогла.
Могу спать спокойно, зная, что слово сдержала, и приятельница довольна, теперь у нее работает нормально электронка.
Вроде мелочь, но поступок честный, и сама буду спать спокойно.
2️⃣ Учусь не реагировать на негатив
Признаюсь, для меня это сложно, не всегда получается. Иногда на канале пишут в комментариях не очень приятные вещи.
Раньше сильно расстраивалась, целыми вечерами прокручивала информацию в голове. А сейчас я эти нелицеприятные слова просто не воспринимаю слишком серьёзно.
Стараюсь не злиться, неадекватных людей меньше не становится 😂.
3️⃣ Ценю себя
Вечером у меня есть традиция — люблю на ночь пить травяной чай. Завариваю, и обязательно мысленно говорю себе:
«Я — мудрая, опытная женщина».
А почему бы и не похвалить себя 😌?
Вырастила сына, посадила сад, а мой канал читают люди из других городов и стран.
Мне часто звонят не только близкие, но и просто знакомые, бывает просят совета, я чувствую свою нужность.
❗Не жду комплиментов от других людей — лучше самой себя поддержать добрым словом.
4️⃣ Стараюсь создавать атмосферу спокойствия
Карельские вечера сейчас длинные, тихие и неспешные.
Моя лучшая терапия — неторопливая прогулка к озеру перед сном на даче.
Нравится слушать как кричат чайки, любуюсь закатом солнца, и чувствую, как все дневные тревоги растворяются в этой прохладной глади.
Если на улице дождливо, создаю уют и в городской квартире: зажигаю свечу, и принимаю теплую хвойную ванну.
5️⃣ Делаю что-то приятное для себя
Вечер— мое личное время. Иногда это час с любимой передачей под теплым пледом.
Бывают — разбираю в телефоне фотографии из последних поездок.
А иногда «приятно» бывает просто съесть кусочек домашней шарлотки с яблоками, которые привезла со своей дачи.
Оставляю рецепт на всякий случай, его многие оценили за карамельность, а она не у всех получается:
6️⃣ Избегаю на ночь употреблять кофеин
Мой вечерний ритуал— чашка травяного чая, это может быть иван-чай или собранный из своих садовых трав (мяты, мелиссы).
Я давно заменила ими черный чай на ночь.
Помню, как однажды выпила крепкого чаю перед сном, чтобы досмотреть интересную передачу, а потом полночи крутилась, пролежала без сна, перебирая в голове все мысли подряд.
Больше таких экспериментов не предпринимаю!
7️⃣ Подведя итоги дня, фокусируюсь на позитиве.
Вместо того чтобы терзать себя мыслями о том, что «опять не перекопала всю грядку», вспоминаю радостные мелочи: как пригрело спину первое весеннее солнышко, как распустился первый весенний крокус, как ко мне на забор прилетела яркая чудная птица из леса. Поводов для радости можно вспомнить немало.
А еще сегодня мне написал читатель моего блога и поблагодарил за кулинарный рецепт.
Кстати, благодарят часто, потому что рецепты мои простые, сто раз проверены на собственной кухне.
8️⃣ Воспринимаю каждый день как подарок
В моем возрасте особенно остро чувствуется,что каждый новый день — это настоящий божий дар.
Просыпаясь утром, вижу за окном карельскую природу, и уже этот вид наполняет меня благодарностью.
Прожитый день, с его хлопотами, маленькими победами и даже неудачами, — это еще одна страница моей уникальной истории жизни, и я засыпаю с чувством глубокого удовлетворения.
9️⃣ Не ругаю себя за неудачи и промахи
Недавно выкапывала цветы на даче, и случайно сломала любимый куст гортензии. Первым порывом было расстройство:
«Ну вот, какая я неуклюжая!»
Но остановила себя. Вместо этого подумала: Значит, так судьбе было угодно. Из черенка, может, получится вырастить новое растение. А та гортензия просто возможно нарастит свои стебли к следующему сезону, и будет у меня но одно, а два растения.
Жизнь в гармонии с природой учит доверять ее течению.
1️⃣0️⃣ Планирую будущий день
Перед сном планирую завтрашний день. Но не как обязательный список обязанностей, а как план, основанный на моих силах и возможностях.
Завтра утром, пока свежа голова, я сяду писать новый пост для канала — у меня это неплохо получается.
Ближе к обеду займусь приготовлением пищи, есть у меня на примете новый рецепт с тыквой. Привезла выращенные тыковки уже домой.
А вечером, если будет желание, немного почитаю любимую книгу.
Такой подход дает уверенность, что завтрашний день будет прожит не зря. 😊
Эти правила — совсем не строгая инструкция, а скорее, мой путь.
Они помогают мне, пенсионерке, (а я испытала по жизни разные ситуации), встречать каждый вечер как долгожданное время покоя.
Правила напоминают, что жизнь на пенсии — не закат, а золотая осень, полная своей красоты, ароматов и глубокой мудрости.
Уважаемые мои читатели, особенно те, кто, как и я, уже давно на пенсии! Попробуйте и вы завершать свой день осознанно.
И совсем неважно, где вы живете — в городе или в тихой деревне.
Важно, что вы находитесь в ладу и мире с собой.
Засыпайте с легким сердцем, благодарите Бога 🙏 за прошедший день, и встречайте с тихой радостью день грядущий. Пусть ваши сны будут такими же светлыми!
P.S. Если решите поддержать финансово канал дзен — ссылка на донат👉 здесь.
Но даже самое простое "дочитал и лайкнул"— уже большая и существенная помощь🔥🌹!
С уважением и пожеланием душевного спокойствия, автор Людмила.
Читайте по теме: