Всем, привет 🤍
Рада видеть вас на своем канале, надеюсь вам тут понравится 🤍
этот канал про мягкий путь к телу мечты | про обучение заботе о себе и своем здоровье | еще здесь вы найдете разные рецепты и меню
Меня зовут Анастасия, мне 25 лет
{на момент создания статьи}
Я работаю удалено, дома, smm-менеджером и графическим дизайнером
Так я работаю уже на протяжении 4-х лет. Сначала я работу совмещала с учебой в вузе, и активности в тот период было побольше, а после защиты диплома я все время посвятила работе.
Хожу в зал в течение 3-х лет, но не могу сказать, что за это время стала каким-то качком 😂
Все 3 года я занимаюсь с тренером (сейчас у меня уже 3 по счету тренер и самый лучший 🤍).
Но пока что я не пришла к результату, о котором мечтаю с первых дней похода в зал, а все потому что я очень часто нахожу в эмоциях качелях в сфере питания и спорта:
сегодня я фитоняшка и ем только все «пп», а завтра могу съесть все сладкое, которое попадется мне на глаза.
Но сейчас я понимаю, что хочу изменить ситуацию: хочу полюбить себя, свое тело, полюбить здоровую еду, полюбить заниматься своим ментальным и физиологическим здоровьем, научиться понимать себя и слышать себя 🤍
И этот путь я буду транслировать здесь 🤍
P.s.: еще немного вводных: мой рост 168, вес 60.8 кг, детей нет
не могу сказать, что у меня много лишнего веса, но качество тела и его выносливость очень хочется изменить