Сегодня наступил такой мощный день (подробные рекомендации на каждый день я даю в своём ТГ канале 👉https://t.me/psymandr, подписывайтесь), в связи с этим предлагаю вам выполнить очень глубокую практику — «Аватар лучшей версии себя».
Эта техника очень ресурсная, помогает проявить наши самые смелые мечты соприкоснуться с желаниями и самое главное увидеть и принять качества и силу, которые в нас скрыты.
Она поможет:
· глубже осознать себя;
· понять свои истинные желания, а также проявить неявные желания;
· начать действовать, отталкиваясь от своей мечты;
· проявиться вашему воображению и творчеству;
· раскрывает заложенный и порой скрытый в вас потенциал;
· заряжает вдохновением и мотивацией;
· способствует рождению новых идей;
· найти внутреннюю опору и поддержку;
· увидеть образ того человека, кем вы хотите быть.
Подготовка:
· выделить время, желательно час-полтора;
· ручку, тетрадь (блокнот);
Шаги:
1. Вспомните от 5 и более человек или персонажей, которые вас вдохновляют. Нравятся вам, чем-то вас притягивают. Тех, кто реализовал себя, достиг чего важного для вас. Чья жизнь, путь, подход вас привлекают. Это могут быть реальные люди, ныне живущие или ушедшие в мир иной, вымышленные персонажи и мультипликационные герои.
2. Перечислите их качества, которые вам нравятся.
Желания и стремления, что ими движут и зачем?
Какие у них способности?
Чем они близки вам?
Что вас вдохновляет в них?
3. Соедините всё ответы, которые вы получили в предыдущем пункте в один образ. Создайте своего уникального персонажа и вдохните в него жизнь.
Опишите подробно:
Как выглядит?
Как двигается?
Какими качествами обладает?
4. Представьте, что он/она реализовался/сь в той области, в которой хотите достичь успеха вы. У него/неё уже есть всё то, к чему вы стремитесь.
Опишите:
Что он/она делает?
Где живет?
С кем общается?
Чего хочет?
К чему стремится?
Какие у него/неё чувства, эмоции, ощущения?
Самое важное в этом процессе! Дать волю воображению, позволить себе мечтать и фантазировать самозабвенно и легко, как может свободный и счастливый ребёнок. Пусть у вашего персонажа будет жизнь мечты. У него нет ограничений, для него все возможно!!!
5. Теперь дав полную волю и свободу творчеству переходим к практической части.
Представьте, что ваш Аватар это вы. Он/она живет и занимается сейчас тем, что вы.
Чтобы он/она сделал/а?
К чему стремился/сь?
Чего хотел/а?
Что изменил/а?
Что бы он/она сделал/а уже сегодня, сейчас?
Запишите всё ответы себе и запомните этот образ.
Всё, что вам нравится в других, всё, что вас вдохновляет - это есть у вас, в той или иной степени.
Всё, что вы вложите в своего Аватара - есть в вас. Ваш Аватар - это как сундук с сокровищами, который вы давным-давно зарыли на заднем дворе и вот пришло время открыть. Что-то вы когда-то достали из него и постоянно пользуетесь, а про что-то забыли или никогда раньше не доставали.
Теперь сундук ваш и вы можете использовать всё, что в нем найдете на благо себе. И наполнять его новыми сокровищами, которые будете собирать в течении жизни.
Пусть эта практика доставит вам удовольствие и позволит раскрыть все спрятанные сокровища.