Вы знаете, что у каждого из нас пять основных чувств: Стыд, Страх, Отвращение, Злость и Радость.
Радость единственное чувство, которое смело можно назвать «позитивным».
Я говорю себе и своим клиентам, что не бывает плохих и хороших чувств.
Дело в другом, как носитель этих чувств ими распорядится.
Одно дело злиться на мужа, а другое дело взять тяжёлую сковородку и стукнуть его.
Это про разное, согласитесь.
Можно научиться переживать свои чувства, не застревать в них надолго.
Если кто-то не смотрел мультфильм «Головоломка», очень рекомендую к просмотру, вышла уже Головоломка-2. Очень подробно объяснено про чувства. Можно посмотреть с детьми и вместе обсудить фильм.
Да и редко бывает, когда человек испытывает одно единственное чувство, они часто прячутся, как матрёшки в наборе. Например, за злостью чаще всего скрывается бессилие, страх и беспомощность, ну и так далее.
И хорошая новость, все чувства конечны. Видимо эволюция дала человеку такой мощный адаптационный механизм.
Но вернёмся к Радости.
Не так давно я обнаружила не только у себя, но и у своих клиентов и знакомых, что быть в радости оказывается, не так-то и просто.
Я сейчас не про эйфорию, радость, которая токсична.
Про Радость, как чувство, в нём можно и желательно находится время от времени.
Так вот, мало того, что я с большим трудом научилась определять это чувство у себя. Пришлось подключить тело, чтобы через физические реакции не обесценить и заметить, что я радуюсь.
Затем я обнаружила следующую сложность.
Быть в горе, в тяжёлых переживаниях, разделять страхи и даже злость моё окружение и близкие люди научились, а вот разделить радость не всегда получается.
Побыть с другим в радости, часто проблема.
Мне пришлось пояснять, объяснять это, одновременно не заваливаясь в ожидания, что друзья непременно это смогут сделать. Да и не обязаны они радоваться, даже если они близкие люди. Например, они тревожно-депрессивные.
Но согласитесь, так приятно и вдвойне радостно, когда за тебя искренне радуются.
Разделяют это тёплое и солнечное чувство, как в том мультфильме: «Просто так!».
Желаю вам друзья, несмотря на все жизненные катаклизмы побольше радости в вашей жизни, и чтобы рядом с вами всегда был кто-то, кто сумел с вами разделить эту радость.Вы знаете, что у каждого из нас пять основных чувств: Стыд, Страх, Отвращение, Злость и Радость.
Радость единственное чувство, которое смело можно назвать «позитивным».
Я говорю себе и своим клиентам, что не бывает плохих и хороших чувств.
Дело в другом, как носитель этих чувств ими распорядится.
Одно дело злиться на мужа, а другое дело взять тяжёлую сковородку и стукнуть его.
Это про разное, согласитесь.
Можно научиться переживать свои чувства, не застревать в них надолго.
Если кто-то не смотрел мультфильм «Головоломка», очень рекомендую к просмотру, вышла уже Головоломка-2. Очень подробно объяснено про чувства. Можно посмотреть с детьми и вместе обсудить фильм.
Да и редко бывает, когда человек испытывает одно единственное чувство, они часто прячутся, как матрёшки в наборе. Например, за злостью чаще всего скрывается бессилие, страх и беспомощность, ну и так далее.
И хорошая новость, все чувства конечны. Видимо эволюция дала человеку такой мощный адаптационный механизм.Но вернёмся к Радости.
Не так давно я обнаружила не только у себя, но и у своих клиентов и знакомых, что быть в радости оказывается, не так-то и просто.
Я сейчас не про эйфорию, радость, которая токсична.
Про Радость, как чувство, в нём можно и желательно находится время от времени.Так вот, мало того, что я с большим трудом научилась определять это чувство у себя. Пришлось подключить тело, чтобы через физические реакции не обесценить и заметить, что я радуюсь.Затем я обнаружила следующую сложность.
Быть в горе, в тяжёлых переживаниях, разделять страхи и даже злость моё окружение и близкие люди научились, а вот разделить радость не всегда получается.Побыть с другим в радости, часто проблема.Мне пришлось пояснять, объяснять это, одновременно не заваливаясь в ожидания, что друзья непременно это смогут сделать. Да и не обязаны они радоваться, даже если они близкие люди. Например, они тревожно-депрессивные.Но согласитесь, так приятно и вдвойне радостно, когда за тебя искренне радуются.