Питание и питьевой режим во время курса LPG-массажа: мифы и реальность 🥗💧
Клиенты часто задают вопросы о питании и воде во время LPG-курса. Разбираем популярные мифы:
Голодание усиливает эффект?
❌ Наоборот, замедляет обмен веществ.
✔️ Лёгкий дефицит (–200–300 ккал), полноценные белки, клетчатка и «хорошие» жиры.
Чем больше воды — тем лучше?
❌ Избыток перегружает почки без дополнительного лимфодренажа.
✔️ 1,8–2,2 л/день (≈30 мл/кг), по 200 мл каждые 1–1,5 ч.
Углеводы вредны?
❌ Без энергии сложно восстанавливаться.
✔️ 3–5 г «медленных» углеводов на 1 кг веса (цельнозерновые, овощи).
Нельзя пить после сеанса?
❌ Усилит обезвоживание.
✔️ Через 30 мин — вода или травяной чай, мята или фенхель.
🎁А мы напоминаем, что сейчас у Evo Lite летняя распродажа!
Поторопитесь с выбором вашего аппарата!
И не забывайте оставлять реакции под постом💝