Мы часто думаем о варикозе как о чём-то «несерьёзном» - ну да, ноги к вечеру гудят, появляются сеточки, иногда тяжесть и отёки. Но у болезни есть чёткая особенность: она не прощает халатного отношения. И если вовремя не обратить внимание на привычки, которые усугубляют проблему, варикоз прогрессирует гораздо быстрее.
Давайте разберёмся, что действительно нельзя делать при варикозной болезни, и почему эти запреты работают не только «по книжке», но и в реальной жизни.
Долгое сидение или стояние
Любая статичная поза - враг вен. Когда вы сидите часами за компьютером или стоите без движения, кровь начинает застаиваться, клапаны работают хуже, и давление в венах растёт.
⚠️ Ошибка: «Я же не нагружаю ноги, просто сижу».
👉 Правда: именно бездействие мешает кровотоку и запускает застой.
Жара, бани и горячие ванны
Высокие температуры расширяют сосуды, а значит, кровь в них застаивается ещё сильнее. В результате ноги становятся тяжелее, появляются новые сеточки и усиливается отёк.
Это не значит, что теперь только холодный душ на всю жизнь. Но если варикоз уже есть, сауна и солярий лучше оставить в прошлом.
Тяжести и чрезмерный спорт
Варикоз - это про то, что вена не выдерживает давления. А когда вы поднимаете 20-килограммовый мешок или занимаетесь кроссфитом «через силу», давление в венах резко подскакивает.
Итог: клапаны работают на износ, а узлы растут быстрее.
⚠️ Запрещены: тяжёлая атлетика, бодибилдинг, интенсивный бег, прыжки.
👍 Можно и нужно: ходьба, плавание, велосипед, йога без силовых перегрузок.
Тесная одежда и обувь
Тугое бельё, резинки, высокие каблуки, узкие джинсы - всё это механически мешает нормальному оттоку крови.
Простой тест: если после одежды на коже остаётся «след» от резинки, значит, кровь тоже пострадала.
Питание, которое «утяжеляет» кровь
Варикозу не нужен дополнительный стресс. А вот сладкое, мучное, жирное и пересоленное - это именно та нагрузка, которая ухудшает текучесть крови и усиливает отёки.
Что лучше ограничить:
- сладости и выпечку;жирные мясо и рыбу, копчёности;
- острое и пересоленное;
- алкоголь, крепкий кофе и цикорий.
Косметические процедуры с риском
Не все привычные «спа-радости» одинаково безопасны.
Медовый массаж - только в щадящей технике, без рывков.
Вакуумный и LPG - с осторожностью и только после консультации.
Депиляция воском на участках с венами - под запретом. Лазер - допустим, если нет осложнений.
📌 Универсальное правило: при варикозе любое воздействие на ноги лучше согласовать с флебологом.
Почему важно не откладывать
Да, варикоз не развивается за один день. Но и назад он не отступает. Если ограничиться только мазями и венотониками, можно на время облегчить симптомы, но не убрать саму причину.
Игнорирование болезни ведёт к осложнениям: тромбам, воспалению вен, язвам, кровотечениям. Это уже не про «усталость ног», а про угрозу здоровью в целом.
Что делать нужно
- Двигаться каждые 40–60 минут.
- Давать ногам отдых с приподнятым положением.
- Носить компрессионный трикотаж (по назначению врача).
- Поддерживать здоровый вес.
- Пить больше воды.
💡 Главное: варикоз - это не список «запретов», а состояние, которое можно контролировать. Чем раньше вы обратитесь к флебологу и получите план действий, тем меньше ограничений будет в вашей жизни.
🔗 Записаться можно здесь
📞 Телефон для записи на консультацию: +7 499 877-39-56
🌐 Сайт: https://vk.cc/cMzYgB
✉️ Онлайн запись: https://vk.cc/cMuQlT
18+ Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.