Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР) — это набор действий, который помогает поддерживать кровообращение и дыхание у человека, у которого остановилось сердце или дыхание.
Главное правило: не бойтесь действовать. Даже неполное выполнение СЛР лучше, чем бездействие.
Шаг 1. Убедитесь в собственной безопасности
Прежде чем подойти к человеку, оцените обстановку.
⚠️ Нет ли рядом опасностей — огня, электричества, движения машин, воды?
Помните: ваша безопасность — приоритет №1. Спасатель, оказавшийся в беде, не поможет пострадавшему.
Шаг 2. Проверьте реакцию человека
Очень аккуратно потрясите за плечо и громко спросите:
«Вы меня слышите? Всё в порядке?»
Если реакции нет — переходите к следующему шагу.
Шаг 3. Позовите на помощь
Если рядом толпа - обратитесь к конкретному человеку (например, "мужчина в Красной куртке") - чтобы вызвал скорую помощь.
Если рядом никого нет — сразу звоните 112 (или 103, если уверены, что есть связь с медицинской службой).
Сообщите оператору:
- где вы находитесь,
- что человек без сознания,
- что начинаете СЛР.
- Оставьте телефон на громкой связи — диспетчер подскажет, что делать дальше.
Шаг 4. Проверьте дыхание
Поверните пострадавшего на спину, запрокиньте голову, приподняв подбородок.
Посмотрите, слушайте и ощущайте дыхание не дольше 10 секунд:
- грудная клетка поднимается,
- слышно дыхание,
- ощущается поток воздуха.
Если дыхания нет или оно агональное (редкие судорожные вдохи) — начинайте СЛР.
Шаг 5. Компрессии грудной клетки
Положите основание ладони на центр груди (на середину грудины между сосками), вторую ладонь сверху, руки прямые.
Надавливайте на глубину 5–6 см с частотой 100–120 раз в минуту (примерно под ритм песни Stayin’ Alive).
После каждого нажатия полностью отпускайте грудную клетку, не теряя контакта с ней.
💡 Если не умеете делать искусственное дыхание — выполняйте только компрессии. Это допустимо и эффективно.
Шаг 6. Искусственное дыхание (если умеете и хотите делать)
После каждых 30 компрессий:
- Запрокиньте голову, зажмите нос.
- Плотно обхватите губы пострадавшего.
- Сделайте 2 плавных вдоха (примерно по 1 секунде каждый), чтобы грудная клетка поднялась.
Затем снова 30 компрессий → 2 вдоха → и так далее.
Вдохи должны производиться для безопасности через специальную маску - не лишний атрибут в сумочке!
Шаг 7. Использование дефибриллятора (если есть)
Если рядом есть автоматический наружный дефибриллятор (АНД) — включите его и следуйте голосовым инструкциям.
Эти устройства безопасны и просты: они сами определяют, нужен ли разряд.
Шаг 8. Продолжайте до прибытия помощи
Не прекращайте СЛР, пока:
- не приедет скорая,
- человек не начнёт дышать и двигаться,
- вы не выдохнетесь физически.
Почему важно знать СЛР
Каждая минута без реанимации снижает шансы на выживание на 7–10 %.
А если начать действия сразу, пока не приехала скорая, — можно спасти жизнь.
💬 Помните: лучше сделать что-то, чем ничего.
Спасибо за лайк и подписку❤