Старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин рассказал о главных болезнях Севера и об их профилактике.
На Севере чаще всего встречаются артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Это связано с низкой физической активностью, повышенным холестерином, курением и употреблением соленой пищи.
К распространенным заболеваниям также относятся сахарный диабет и ожирение, что обусловлено высоким потреблением углеводов и сахара. Нередко встречаются болезни органов пищеварения - гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Их развитие связано с особенностями питания: преобладанием рыбных продуктов, при котором риск язвообразования выше, чем при мясной диете.
Хроническая обструктивная болезнь легких и хронический бронхит возникают под воздействием низких температур, высокой влажности и ветра, что приводит к перегрузке дыхательной системы в холодный период. Распространены также сезонное аффективное расстройство, депрессия и тревожность, возникающие из-за нехватки солнечного света.
Андрей Кондрахин рекомендует для профилактики прием витамина D и использование ламп, имитирующих солнечное освещение.
Профилактика заболеваний включает рациональное питание, активный образ жизни и снижение потребления продуктов животного происхождения летом, когда нет необходимости в высококалорийной пище. Зимой питание должно быть более насыщенным. В рацион следует включать «длинные» углеводы и продукты животного происхождения.
Важно избегать переохлаждения, защищать лицо и органы дыхания с помощью масок. Для укрепления здоровья полезны травяные сборы, оздоровительные процедуры, купание и пребывание на соленом воздухе.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Читать на сайте ТЕЛЕПОРТ.РФ
Еще больше новостей в нашем телеграм-канале https://t.me/amurobl