Часть людей проводят дни довольно однообразно, как будто на автопилоте, не испытывают разные чувства, не получают удовольствия от того, что делают или что их окружает. И кажется, что годы пролетают, а особо воспоминаний или впечатлений нет. Кто-то не знает, что можно изменить, а другим страшно начать что-либо менять, ведь кажется, что жить в удовольствие - это потребность в каких-то кардинальных изменениях. Однако чаще всего оно требует сколько не внешних перемен, а скорее внутренней трансформации, которая кажется пустяковой, но сворачивает горы в восприятии собственных будней и выходных.
К тому же часть людей хотело бы улучшить качество жизни, и кажется, что это всегда завязано с большим доходом, однако оно может улучшиться и без финансовых изменений, ведь главное понимать, что такое жить и дышать полной грудью. Поэтому сегодня вспоминаем, что делает нас живым.
За какими действиями скрывается полная жизнь?
- вы проявляете чувства в моменте (конечно, мы оглядываемся на обстоятельства, в которых находимся в моменте, однако, поверьте, в любых ситуациях мы можем позволить себе прочувствовать всё конструктивно, не вовлекая остальных больше, чем это необходимо).
- вы исполняете свои маленькие или большие желания. Только вы в точности знаете, чего вам хочется. Порой вы резко вспоминаете о своём любимом мороженом, и даже если за окном холодно, вы можете себя побаловать. Порой наш организм даёт сигналы о том, что может нам принести большое удовольствие и наслаждение (конечно, речь идёт о том, что вам полезно, но никак не связано с "вредными привычками" - там чаще всего скрыты немного иные и "сложные" потребности).
- вы слышите свой организм. Вы позволяете себе засмеяться, поплакать, потанцевать, покричать, подвигаться тогда, когда вам хочется. Или поспособствовать условиям, в которых вы это сможете реализовать. Чаще всего вы в глубине души уже знаете, что поможет вам справиться с тем или иным состоянием, и, когда вы даёте себе свободу в действиях, вам на ум приходят идеи, которые приносят за собой облегчение/удовольствие/радость и т.д.
- вы делаете то, что вам нравится.
- вы не делаете то, что противоречит вашим ценностям и принципам.
- вы занимаетесь любимым делом или вам нравится то, что вы делаете.
- вам нравится ваш круг общения.
- вы видите положительные стороны в своих близких.
- вы качественно проводите своё время (качество определяете именно вы).
- вы улыбаетесь, смеётесь, шутите.
- вам не сложно делиться тем, чего у вас в избытке с теми, кто вам нравится.
- вы поощряете себя на новые желания/действия/увлечения, если ваше внимание притягивается к ним.
- вы поддерживаете себя в сложных ситуациях, где чувствуете сомнения или возможные риски.
- вы наслаждаетесь моментом настоящего.
- вам знакомо чувство благодарности.
- вы свободно выражаете привязанность или симпатию к людям или вещам.
- вы искренние.
- вы можете открыться, когда считаете это нужным и желанным.
- вы доверяете себе и хотя бы нескольким людям.
- у вас широкий спектр эмоций и чувств.
- вы предаётесь созиданию, а не разрушению.
- вам интересно.
- вы мечтаете, желаете, ставите цели и планируете.
- вы проводите время с удовольствием.
- вам знакомо ощущение счастья.
- вы перестали думать о смерти или хотеть уйти от своей повседневности.
- вас не тревожит будущее.
- вы уверены, что сможете справиться со всем, что ждёт вас впереди.
- вы спокойно спите.
- вы чаще расслаблены, чем напряжены.
- вы любите, уважаете и цените себя.
Делитесь в комментариях тем, что, на ваш взгляд, делает человека живым.
Стоит заметить, что долгое время люди больше старались выжить и более менее достойно прожить отведённый им период. О счастье особо не задумывались, это было доступно определённым категориям людей. Однако сейчас это достижимый уровень жизни для каждого из нас, поэтому почему бы нам не встать на путь гармоничного, наполненного образа жизни, чтобы дышать полной грудью и быть счастливыми.
Если у вас есть определённые сложности, проблемы и задачи, то не стесняйтесь - идите в работу со специалистом, и он поможет вам обрести внутренний покой и любое желаемое состояние.
С уважением, Яна Карх.