Когда-то я прочитал у Михаила Литвака, автора книги «Если хочешь быть счастлив», про интересный приём — амортизацию.
С тех пор пользуюсь им постоянно.
Что такое амортизация
Суть простая.
Когда на тебя кто-то нападает — словами, упрёками, сарказмом — вместо того чтобы защищаться или спорить, ты просто… соглашаешься.
Не потому что ты слабый.
А потому что ты не даёшь человеку площадку для конфликта.
Например:
— Ты сегодня как-то странно выглядишь.
— Возможно. Сегодня и вправду не мой день.
И всё. Конфликт гаснет.
Ты не оправдываешься, не втягиваешься.
Ты нейтрализуешь агрессию.
Почему это работает
Большинство людей, когда нападают, ждут реакции.
Им хочется доказать, что они правы, вызвать у тебя эмоцию.
А ты отвечаешь спокойно, даже с лёгкой иронией.
И тут у человека теряется «топливо» для конфликта.
Как писал Литвак,
«Если тебя невозможно задеть — тобой невозможно управлять».
Мой случай
Однажды коллега сказал с усмешкой:
— Ну ты и тормоз, пока сделаешь — уже обед пройдет.
Раньше бы я начал оправдываться, доказывать.
А теперь просто ответил:
— Да, я люблю делать не спеша, зато качественно.
Он растерялся, улыбнулся — и разговор закончился.
Главное, что я понял
Амортизация — не про то, чтобы проглотить обиду.
Это про внутреннюю силу и контроль над собой.
Ты не отдаёшь эмоции.
Ты сохраняешь себя, своё спокойствие и настроение.
И с тех пор я понял простую вещь:
Побеждает не тот, кто громче, а тот, кто спокойнее.