Недавно познакомилась с японской философией и практикой под названием кайдзен. Это слово переводится как "улучшение". По чуть-чуть улучшаем свою жизнь, самосовершенствуемся, осуществляем планы, мечты, проекты. Исследования мозга подтверждают, что резкие изменения воспринимаются нами как угроза существованию, поэтому у души сопротивление крупным и неожиданным изменениям больше. А если понемножку идти вперед, мелкими шажками, то мозг не чувствует опасности, у него есть порог чувствительности, который для каждого свой, это надо самим определять свои границы. Принцип мелких шагов работает гораздо лучше во всех аспектах жизни. Есть даже притча о лягушке в кастрюле с водой, которая не заметила небольшого и постоянного повышения температуры воды и быстро адаптировалась, пока совсем не сварилась. Я тот же принцип использую для перехода своей жизни на качественно новый уровень. Шаги по чуть-чуть меняют мою жизнь, пока все ненужное не "сварится заживо" (шутка, я никого и ничего не варю, просто расстаюсь потихоньку).
В рамках этого подхода у меня сегодня вниманию подвергся очередной ящик. Всего один ящичек на кухне. А какой эффект - половину его содержимого выбросила.
Иногда думаю, что надо бы посчитать кубометры мусора, который я отнесла на помойку, было бы интересно.
С этого ящика получился пакет ненужных вещей, в основном просроченные лекарства и кухонные принадлежности, которые я покупала, думая, что они мне будут удобны при готовке. Но нет, нужны и удобны они не были, эксперимент стоил денег, теперь завершен. А лекарства я много не пью, одна-две таблетки из пачки, остальное ждет мусорки. Все надеюсь, что когда-нибудь таблетки будут продавать поштучно (это, конечно, вряд ли, производителям мелкие упаковки не выгодны).
И вот мой обновленный ящичек, стоит вымытый и освобожденный от лишней нагрузки. Доволен, я полагаю. Мебель тоже ведь страдает от избытка своего содержимого.
У него хотя бы бортики теперь видны. И всякие кухонные приблуды остались только те, которые регулярно использую. Вы не поверите, я месяц назад порезала палец и искала пластырь, да не нашла в этих завалах и купила в аптеке, потратила лишние деньги. А сегодня этих пластырей нашла целых 8 штук, вполне пригодных. Вот что я за бестолковая такая!
В общем, практикуюсь пока на освобождении от вещей, но мы же понимаем, что это разговор не только про вещи... Продолжение следует.