В каждой женщине живёт маленькая девочка, которая с детства училась быть хорошей, угождать другим и скрывать свои настоящие чувства. Она часто жертвовала своими желаниями ради одобрения окружающих, стараясь соответствовать чужим ожиданиям. Но когда эта часть нас решает, что пора проявлять настоящую себя, начинается удивительный процесс: появляется чувство свободы, смелость и внутренняя сила, которые делают жизнь ярче и глубже.
Почему иногда сложно быть собой
С раннего детства нам говорили, что нужно слушаться взрослых, не спорить и быть «хорошей девочкой». Маленькая девочка внутри нас усвоила, что любовь и принятие зависят от того, насколько мы подчиняемся и делаем всё правильно. Во взрослом возрасте это проявляется в трудности выражать свои мысли и желания, страхе ставить границы и переживании о том, что нас могут не понять или осудить. Все эти старые установки делают нас осторожными и ограничивают свободу выбора.
Детский путь как инициация и подготовка к следующему архетипу
Разрешить себе быть собой в детстве — это важный путь инициации, ключевой этап для перехода на новую ступень взросления — к архетипу девушки-искательницы. Этот переход формирует навыки самостоятельного принятия решений, уверенности в себе и осознания собственных желаний. Если этот этап пройден неполноценно или был пропущен, последствия могут проявляться во взрослом возрасте во многих сферах:
- В отношениях: трудно ставить границы, выражать свои потребности и желания, появляется страх быть отвергнутой.
- В работе: страх проявить инициативу, низкая самооценка, постоянное стремление угодить начальству или коллегам, боязнь сделать ошибку.
- В личной жизни: внутренние конфликты между тем, что хочется, и тем, что «правильно», трудности в самоопределении, чувство неполноценности.
Прохождение этого этапа важно, потому что оно закладывает фундамент для взрослой независимой женщины. Этот фундамент помогает научиться прислушиваться к себе, доверять своим ощущениям и жить в гармонии с собственными ценностями, а не только с ожиданиями окружающих.
Признаки того, что вы начинаете разрешать себе быть собой
- Смелость выражать свои мысли и чувства без страха осуждения.
- Меньше переживаний по поводу возможных ошибок или того, что о вас подумают другие.
- Внутреннее тепло, радость и удовлетворение от маленьких моментов повседневной жизни.
- Умение говорить «нет» и устанавливать границы без чувства вины.
- Чувство внутренней свободы, уверенности и целостности.
- Более лёгкое и естественное взаимодействие с другими людьми.
Как начать разрешать себе быть собой
- Признай свои желания. Говори себе: «Мне это важно, и я имею право хотеть это». Записывай мысли и мечты, чтобы видеть их ясно.
- Следи за своими эмоциями. Замечай, что чувствуешь в разных ситуациях, и позволяй себе испытывать любые эмоции без стыда или осуждения.
- Делай маленькие шаги. Начинай высказывать своё мнение, пробовать новые действия и заниматься тем, что тебе нравится, в безопасной обстановке.
- Поддерживай себя. Представь маленькую себя, обними её и скажи: «Я рядом с тобой и поддерживаю тебя». Это помогает внутреннему ребёнку чувствовать безопасность.
- Отпускай чувство вины. Каждый шаг к себе — это не ошибка, а движение к свободе и настоящей жизни.
- Визуализируй себя в роли девушки-искательницы. Представь, как ты постепенно переходишь к следующему этапу взросления, где открываются новые возможности, навыки и силы для реализации своих целей.
Когда девочка внутри разрешает себе быть собой:
- Уходит тревога и напряжение, появляется чувство внутреннего покоя.
- Появляется радость и осознанность в повседневной жизни.
- Легче строить честные, здоровые и глубокие отношения.
- Возвращается уверенность, сила и ощущение целостности.
- Формируется база для уверенного перехода к следующему архетипу — девушке-искательнице, где начинается самостоятельное взросление и исследование своих возможностей, талантов и жизненных целей.
- Женщина получает возможность действовать из внутренней силы, а не из страха или необходимости угождать другим.
Практика на каждый день
- Найди 10–15 минут для себя, чтобы прислушаться к своим желаниям и мыслям.
- Закрой глаза и представь маленькую себя. Обними её и скажи: «Ты имеешь право быть собой». Почувствуй эти слова в теле.
- Дела небольшие шаги к тому, что тебе нравится, не оглядываясь на чужое мнение и ожидания.
- Замечай, как с каждым днём становится легче жить, чувствовать радость и уверенность.
- Ведите дневник ощущений: записывай, что приносит радость, что пугает и как внутренний ребёнок реагирует на разные ситуации.
- Попробуй поделиться своими открытиями с близкими или в безопасной группе, чтобы закрепить ощущение собственной ценности и силы.
Меня зовут Полина.
Я дипломированный психолог и коуч для женщин по темам самоценности и финансовой реализации.
Я помогаю моим клиенткам проходить важные этапы взросления, выходить из старых деструктивных сценариев и начинать жить полной, яркой жизнью.
Вместе мы строим уверенность, счастливые отношения с собой и окружающим миром, возвращаем внутреннюю силу и находим путь к реализации мечты.
Мой проект IAM COMMUNITY — это мой способ восхищения женщинами и их внутренней силой.
Моя миссия — помочь тебе увидеть свою ценность, перестать быть «хорошей девочкой» и начать жить, выбирая себя.
💫 Твой первый шаг трансформации — закрытый канал с практиками, где ты начнёшь выходить из «синдрома хорошей девочки» и обретёшь внутреннюю силу.
Для тех, кто готов к глубокой работе со своим состоянием, я провожу бесплатные разборы, где мы смотрим состояние, анализируем ведущие архетипы и прописываем конкретные шаги на пути к трансформации.
Подробнее и записаться на разбор можно здесь.
Если нужна помощь психолога на этом пути — всегда можешь связаться со мной через мой сайт: Polina Gladysheva
Мои социальные сети:
- Instagram: @polina_gladysheva
- Telegram: @gladyshevapolina
- Задать вопросы и записаться на работу с запросом можно здесь
Делись мыслями в комментариях, ставь лайки и подписывайся на канал, если тебе интересна тема женской силы, самоценности и реализации 🤍
#женскаятрансформация #женскаясила #путькжизни #женскийпуть #самоценность #женскаяжизнь #женскаямудрость #внутреннийархетип #женскаясамооценка #осознанность #вдохновение #любовьксебе #женскаяэнергия #гармония #самопринятие #счастливаяженщина #путьксебе #женщина #психолог #женскаяпсихология #женскийпсихолог