Решила сделать серию постов про РПП. А то получается, что я много пишу тут о признаках и следствиях, но мало говорю о том, что вообще такое РПП/НПП. Поэтому сегодня кратко основные пункты.
Но, прежде чем начнём, по традиции приглашаю вас в свой Телеграм канал, где делюсь психологическими практиками и упражнениями, а также личными инсайтами и рефлексией. Присоединяйтесь!
____________
🗣: что такое РПП?
Расстройства пищевого поведения - группа расстройств, при которых у человека развивается нездоровое отношение к еде, а его самооценка начинает зависеть исключительно от того, как он выглядит, сколько весит и как успешно может контролировать свой вес.
Три кита РПП:
- чрезмерная озабоченность телом и весом
- пищевые ограничения
- переедания и компенсации (тренировки, вызов рвоты, слабительные и тд.)
🗣: я заедаю эмоции, у меня РПП?
Об эмоциональных перееданиях сейчас говорят много, но все не так просто. Часто реальная причина перееданий на самом деле НЕ в эмоциях, как кажется на первый взгляд. Но кубик «эмоциональное переедание» может быть одним из элементов в пирамиде РПП.
🗣: я переедаю, значит у меня РПП?
РПП нельзя определить по одному критерию. Редкие переедания могут быть нормой, могут быть признаком НПП (нарушения пищевого поведения - серединка между нормой и расстройством), а могут быть и симптомом расстройства. Все зависит от их частоты, размера и других критериев. Тут нужна диагностика.
🗣: как восстанавливать пищевое поведение с психологом?
РПП функционирует по конкретному механизму и имеет конкретные мишени работы. Поэтому для терапии РПП не подойдет специалист, который не знает этих нюансов. Выбирайте рпп-информированного психолога. Из модальностей отлично подходит КПТ и АСТ.
🗣: можно ли вылечиться?
Бытует мнение, что от РПП нельзя излечиться - это не так. РПП корректируются довольно успешно, хоть и не быстро. Но важно понимать, что есть шанс заболеть повторно, если снова возвращаться к тому, что приводит к запуску РПП.
____
дайте знать реакцией, если вам интересен такой более экспертный формат
я сама больше люблю больше писать про примеры из жизни, но, возможно, важно иногда так прояснять сложные темы
Благодарю за прочтение! 🧡
