Всем доброго дня!Сегодня расскажу,чем же накормится занятым студентам,по быстрому,недорого и без заморочек(а потом спокойно лежать долго-долго в телефоне😅)Итак приступим
1)Рисовая каша с тушенкой(лук1шт,морковь 1шт,тушенка 1банка(в КБ хорошая и недорогая😅)рис 1стакан,масло раст.+2стакана воды(для круглого риса)соль,специи по вкусу)
2)Картошка жареная с сосисками и яйцом(блин картошку же чистить надо,а это долго,а можно по-другому:сварить её в кожуре,остынет почистить руками от шкурки и порезать колёсиками на разогретую сковороду вместе с сосисками и пожарить немного помешивая,в конце залить яйцами и перемешивать до готовности,посолить и поперчить по вкусу,всё)
3)Макароны с фаршем(макароны1 пачка(рожки,спиральки и т.д не важно)отварить отдельно.В сковороде обжарить лук с морковью(или без)затем фарш пол упаковки туда же,соль,специи можно помидор кубиком порезать или 1ложку томатной пасты,добавляем чуть воды из чайника и тушим пока вода не выпарится,потом туда макарошки перемешиваем,пробуем если недосолено подсолить,всё кушайте на здоровье,с домашними соленьями(которые мама передала)вообще супер😉)
4)Паутинка с шампиньонами(паутинка1пачка(вемишелька мелкая)лук 1шт,шампиньоны 1упаковка(250гр),шампиньоны порезать,жарить на сухой сковороде пока сок не выпарится,потом масло и лук добавить и жарить о золотистого цвета посолить,поперчить всыпать сухую паутинку,залить водой из чайника чтоб покрыла все продукты,закрыть крышкой и готовить5-7минут,как влага выпарится перемешать добавить масла по желанию и всё готово)
5)Картофельное пюре с сосисками(картофель 5-7шт всё же почистить придётся😅и сварить,затем помять,добавить масло и молоко соль,всё готово,сосиски можно обжарить,сварить,просто в микроволновке подогреть по желанию,а можно подливку из них сделать:обжарить лук,сосиски каталочками,том.пасту,щепотку муки(для густоты)залить водой и протушить под крышкой до нужной консистенции,соль,специи,зелень по вкусу.)
6)Подлива из тушенки с гречей(греча 1ст+1стакан воды сварить отдельнона медленном огне(и следить,а не в телефоне торчать,а то сгорит нафиг и кастрюля навыкид будет вместе с гречей😅)Подливка лук1шт,морковь 1шт обжарить до готовности(но не до углей)туда 1ст.л томатной пасты чуть поджарить,тушенку 1банку или половину прогреть добавить ложку муки(можно не добавлять) и тушить минут 10,соль,специи по вкусу.Всё ужин готов)
Блюдо выходного дня.Спагетти с куриной грудкой в сметанном соусе(спагетти 1пачка отварить отдельно.Куриная грудка(500гр)порезать кубиком,обжарить до готовности вместе с 1шт лука(порезанного),добавить 1-2ложки сметаны(можно сливки 20%) и долить чуток водички,тушить до густоты,соль,перец по вкусу.Соединить спагетти и эту массу,перемешать,блюдо готово.
Готовьте сами это не так сложно и долго,как кажется и недорого,даже дешевле магазинных пельменей.Про пельмени,вареники,яичницу,омлет и просто сосиски с макаронами и макароны с тушенкой писать не буду,итак эти легкие блюда для ленивых,все знают😉
Вот на неделю рацион готов,про легкие салатики к этим блюдам напишу отдельную статью.Так что подписывайтесь,чтоб не потеряться.Всем добра🤗