🥩Когда вводить мясо в прикорм ребенку?

🥩Введение мяса в прикорм

Один из самых важных и, порой, волнительных этапов в прикорме – это введение мяса.

Почему важно ввести мясо в прикорм?

Мясо – это бесценный источник жизненно важных питательных веществ для растущего организма:

🤩Железо. Самое главное! Примерно к 6 месяцам запасы железа, полученные от мамы, начинают истощаться. Мясо (особенно красное) богато легкоусвояемым гемовым железом, которое критически важно для профилактики анемии, развития мозга и нормального обмена веществ.

🤩Белок. Строительный материал для роста мышц, костей и всех тканей организма.

🤩Цинк. Необходим для крепкого иммунитета и правильного развития.

🤩Витамины группы В. Поддерживают нервную систему и энергетический обмен.

Согласно современным рекомендациям, введение мяса обычно происходит после того, как малыш уже освоил овощи, фрукты и безглютеновые каши, примерно с 7-8 месяцев.

Как правильно ввести мясо в рацион?

1. Начинайте с нежирных и гипоаллергенных видов:

Индейка

Кролик

Курица

Позже можно добавлять нежирную телятину.

2. Приготовление – это ключевой момент!

🤩Мясо необходимо тщательно отварить до полной готовности или приготовить на пару.

🤩Для первых порций измельчите его до абсолютно гомогенного пюре (без малейших комочков!). Используйте блендер или сито.

🤩Категорически без соли и специй! Детские почки еще не готовы к такой нагрузке.

3. Первые порции и постепенное увеличение.

🤩Начинайте с микроскопической порции – буквально 1/4 чайной ложки.

🤩Предлагайте в первой половине дня, чтобы отследить реакцию.

🤩В течение 5-7 дней постепенно увеличивайте объем, если нет аллергических реакций или проблем с пищеварением.

🤩К 8 месяцам объем может достигать 30-50 грамм в день, а к 9-10 месяцам – до 70 грамм.

4. Дальнейшее разнообразие.

🤩Когда малыш привыкнет к одному виду мяса, можно начинать смешивать его с привычными овощными пюре.

🤩По мере развития жевательных навыков (появление зубов, умение жевать деснами) постепенно переходите от пюре к более грубой консистенции – мелко протертое мясо, затем мясной фарш, а позже и мелко нарезанные кусочки.

Важно:

🤩Всегда внимательно следите за любыми изменениями в поведении, состоянии кожи или стуле ребенка после введения нового продукта.

🤩Строго соблюдайте правила гигиены при приготовлении и хранении мяса.

Введение мяса – это большой и вкусный шаг в развитии вашего ребенка, который обеспечит его организм необходимыми ресурсами для активного роста и здоровья.

#прикорм

Педиатрия и всё о детях