Помидор (томат) — это низкокалорийный, но очень питательный овощ (с ботанической точки зрения — ягода). Калорийность помидора значительно зависит от его вида (свежий, вяленый, консервированный). Калорийность Свежих Помидоров В среднем, в 100 граммах свежего красного помидора содержится: $$\text{Примерно } \mathbf{18 \text{ – } 22 \text{ ккал}}$$ Пищевая Ценность Свежего Помидора (на 100 г) Помидоры состоят преимущественно из воды, а углеводы представлены в основном простыми сахарами. Компонент Содержание (в среднем) Вода 93–95 г Углеводы 3.5 – 4.5 г Сахар (глюкоза и фруктоза) 2.5 – 3.5 г Белки 0.9 г Жиры 0.2 г Клетчатка 1.0 – 1.5 г Калорийность Популярных Видов Томатов (на 100 г) Вид Томата Калорийность (ккал) Примечание Помидор Черри 18 – 20 ккал Почти такая же, как у обычных. Помидор Черный/Сливка 20 – 25 ккал Может быть чуть слаще обычного. Томатная паста (концентрат) 80 – 100 ккал Высокая концентрация сахаров и сухих веществ. Вяленые томаты в масле 150 – 250 ккал Калорийность сильн