Перевод статьи из электронной брошюры Understanding_ADHD_Ed1_2025
Маскинг (masking) -- это вариант защитного поведения, часто неосознаваемого, когда человек скрывает свою истинную личность для того, чтобы соответствовать социальным нормам и не выделяться. Чаще всего феномен используется в описании поведения людей с РАС или СДВГ, а наблюдается также в других нейроотличных группах.
Не всегда очевидно, что человек носит маску, когда он рядом с вами. Заметив, что кто-то маскирует себя, вы сможете поговорить о том, почему он считает, что ему нужно носить маску, и как вы можете помочь ему научиться демонстрировать свое настоящее “я”.
Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
• Человек молчит или не участвует в разговоре — он может беспокоиться о том, что скажет что-то не то, не знать, когда говорить, или опасаться, что его перебьют.
• У человека много списков, таймеров или пунктов распорядка дня — это может быть способом не отставать от обычных повседневных дел.
• Человек может копировать ваши действия — это может быть способом научиться вести себя или говорить в определённой ситуации.
• Человек может казаться напряжённым или взволнованным — это может быть связано со скрытой тревогой и стрессом по поводу предстоящей задачи или встречи.
• Человек может казаться очень сфокусированным на вас, когда вы говорите с ним — это может быть связано с тем, что он боится потерять нить разговора.
Если вас беспокоит, что кто-то регулярно маскируется, дайте ему понять, что можно ослабить свою бдительность рядом с вами. Это может принести облегчение, дав кому-то возможность быть самим собой без какого-либо давления.