Сама я обожаю вести дневники и трекеры "от руки". Но знаю, что есть большой спрос на мобильные приложения. Некоторые клиенты делятся со мной своими находками на google play, другие - наоборот просят что-то порекомендовать. В общем, делюсь.
1. Hizo.
Трекер привычек и задач с милейшим дизайном. Хороший выбор "популярных привычек" - если вы не знаете, с чего начать. Можно настроить уведомления.
Если мне все-таки ближе ежедневник и ручка, то дочери-подростку однозначно порекомендую.
2. Moodi.
Дневник эмоций. Помогает отслеживать настроение, фокусироваться на положительных моментах, подсказывает вопросы для саморефлексии.
Moodi покорил меня, когда создал аффирмацию на основе моих записей!
3. Yazio.
Дневник питания для тех, кто следит за весом. Пару кликов - и БЖУ блюд перед вашими глазами. Можно считывать штрих-коды, можно фотографировать саму тарелку, можно вносить самостоятельно.
Пользуюсь сама более полугода, пока удобнее не нашла.
Если актуально, то позднее сделаю подборку приложений для работы с копинг-карточками.
(Материал взят из моего сообщества VK https://vk.com/stefanida_psy)