1. Ходить к очень дорогим психологам, по 30-50т за сессию. Безусловно если вы миллионер и у вас какие-то предубеждения по поводу «бренда» или «статуса», ладно, тогда не ошибка. Обычным гражданам с их проблемами это просто финансово невыгодно. За час порой мало что можно успеть, а с такой суммой, можно ещё и сильно разочароваться.
2. Идти к случайному психологу, о котором ничего нигде не видно. Т.к. работа с психологом это в первую очередь контакт, общение, доверие и, если человек вам внешне чем-то отталкивает – у вас не получится доверится. Особенно, если вы ничего о нём не знаете, не видели, не слышали, не читали его, то куда вы идёте? Кот в мешке.
3. Менять психологов после 1й сессии.
Это двоякий вопрос. Потому что бывает много вещей, которые вас «триггерят», и бывает много вопиющих глупостей, которые психологи могут вытворить, они люди, никто от этого не застрахован, так бывает. При первом общении это может вызвать резкий отталкивающий эффект. Но главное здесь не это, а то, что вы даже несмотря на то, что психолог вам подходит всё равно его меняете, ну, потому что так в интернете сказали. Плюсом у некоторых психологов есть бесплатные сессии-знакомства, где можно обсудить разные вопросы будущей терапии. Нет, ничего плохо и не будет ошибкой искать именно своего терапевта. Но если он почему-то не находится и все они какие-то странные и ужасные, именно «вам» не помогает, то пусть именно это и станет запросом к психологу).
4. Умалчивать свои чувства к психологу.
Тоже двоякая тема. Вы можете влюбиться в психолога или разозлиться на него. Не сказать об этом, разочароваться и расстаться. И любовь, и ненависть нормальные чувства к человеку, которому вы решили доверить свои самые сокровенные переживания, опыт, сомнения и страхи. Это нормально. И лучшая работа — это та работа, где вы выражаете свои чувства к психологу самому психологу. Это огромный пласт для работы. Это очень полезная штука. И как бы вам не было стыдно, как бы вам не было страшно, это большой и сильный шаг пойти на встречу этим чувствам. Это очень щепетильная тема, очень страшная. Но очень поможет вам разобраться в ваших отношениях с кем-либо.
5. Думать, что запрос может решиться за 1 сессию.
Я это называю, поставить заплатку. Мы штанину не сшиваем, а просто клепаем на дырку какой-то кусочек, который держится дай бог до следующего сильного потрясения. А потом снова и снова ходить разово туда-обратно. Снова заплатка, потом снова. И так тянется годами. А проблема не решается. Безусловно, есть проблемы, которые могут решиться за 3 слова. Но чтобы найти эти 3 слова, одной сессии просто не хватит. Но да, есть запросы, решаемые за сессию, и я их не демонизирую. Просто люди любят тянуть до последнего, когда проблема уже перерастает из этого статуса. В этом случае готовьтесь, что решение будет не быстрым.