Физический контакт — не просто проявление симпатии, а необходимый элемент для поддержания эмоционального и физического благополучия человека. Об этом рассказала врач-психосоматолог Екатерина Тур в эфире радио Sputnik. По словам эксперта, прикосновения — будь то объятия, рукопожатие или даже лёгкое самоприкосновение — активируют выработку гормонов счастья и снижают уровень кортизола, гормона стресса. «Приятные тактильные ощущения снижают уровень кортизола, особенно у женщин. Даже если вы просто положите ладони на грудь и живот, это поможет нормализовать гормональный фон», — объяснила Тур. Она добавила, что у людей, которых чаще обнимают, наблюдается меньшая восприимчивость к инфекциям, связанным со стрессом: организм становится устойчивее к вирусам и переутомлению. По данным нового исследования, опубликованного в Journal of Social and Personal Relationships, тесный контакт во время засыпания — будь то поза «ложкой» или просто прикосновения — снижает уровень тревожности и стрессовое возд