Наши с вами беседы подходят к своему завершению. Мы прошли долгий и, надеюсь, увлекательный путь: от партера, где мы следили за взмахами Дирижера (мозга), до музыкальной лаборатории Композиторов (гормонов), от ритм-площадки нашего джазового Барабанщика (сердца) до самой многочисленной и чувствительной Струнной секции (кишечника).
Мы узнали, что наше тело - не механизм, а живой, дышащий, звучащий оркестр. И у этого оркестра есть одна уникальная особенность: вы одновременно и маэстро, управляющий им, и самый главный, самый вдумчивый слушатель в зале.
Вот о чем нам говорит эта метафора в финале.
Вы - дирижер. Вы не можете играть вместо флейты или бить в литавры. Но вы можете задавать общий настрой, темп и динамику. Ваше дыхание, ваш сон, ваша еда, ваше движение - это ваши взмахи палочкой. Одним движением - глубоким вдохом - вы можете приглушить накал страстей. Одним решением - выйти на утренний свет - вы можете начать день с бодрой увертюры, а не с тревожной дроби.
Биохакинг - это не про тотальный контроль. Это про искусство мудрого дирижирования. Вы учитесь не командовать, а чувствовать и направлять.
Вы - слушатель. Это, пожалуй, самое важное. Можно виртуозно дирижировать, но не слышать, что в зале уже давно творится какофония. Мы разучились слушать тихие сигналы своего тела: легкий диссонанс в струнной секции (тяжесть после еды), сбивчивый ритм барабанщика (учащенное сердцебиение от суеты), усталые, резкие пассажи Дирижера (раздражительность и «туман в голове»).
Самая главная практика, которую я вынесла из всех своих лет в биохакинге -это возвращение навыка слушания. Прислушиваться к тому, как отзывается тело на кусочек еды, на глоток воздуха, на доброе слово. Ваш организм постоянно говорит с вами на языке ощущений. Наша задача - вспомнить этот язык.
Ваш инструмент для Души. Помните, с чего мы начинали? С музыки ДНК и моего глюкофона. Ваш «глюкофон» - тибетская чаша, голос, прогулка в лесу, танец, дыхание - это не просто хобби. Это ваш камертон. Это способ войти в резонанс с самим собой, быстро и точно проверить: «В гармонии ли я?» И если фальшь есть -вернуться к основам: к дирижеру, композиторам, барабанщику и струнным.
Гармония - это не состояние раз и навсегда достигнутого идеала. Это процесс. Это ежедневное, бережное, любовное настраивание своего внутреннего оркестра. Иногда струны расстроятся, иногда дирижер устанет. Это нормально.
Главное - не прекращать слушать. Не прекращать дирижировать. И помнить, что самая прекрасная музыка во Вселенной - это тихая, мощная, уникальная и никогда не повторяющаяся симфония вашего здорового и счастливого тела.
Благодарю вас, что были внимательными и чуткими слушателями в этом зале. Играйте свою музыку. Будьте здоровы и счастливы!
С бесконечной верой в вашу гармонию,
Ирина Константиновна Гришукова, ваш директор Клиники Биохакинга.
Клиника Биохакинга создана ии работает для вас, мои друзья!
Мы ждем вас и будем рады помочь вам создать гармонию Души и Тела!
г.Пенза, ул. Ключевая дом 99
Телефон: +7 (8412) 594-594 (городской номер)
+7 909 320 94 94 (сотовый мобильный номер)
#биохакинг_оркестр #внутренняя_симфония #гармония_здоровья #слушать_себя #биохакинг_осознанность #клиникабиохакинга #финал_симфонии#ИринаГришукова#Клиника_биохакинга#пенза