Когда говорят о силе, обычно имеют в виду внутреннюю стойкость. Но в случае нашего героя — это и сила духа, и впечатляющая физическая мощь: тяжёлая атлетика, стрельба из лука, пауэрлифтинг. Константин выступал на соревнованиях, занимал призовые места и всегда вдохновлял тех, кто только делал первые шаги на пути к активной жизни на протезе. Это разговор не только о спорте, но и о преодолении, настойчивости и любви к движению — о том, как не останавливаться, даже когда путь кажется невозможным. Прочитать историю Константина можно здесь.
Мы разговариваем с Константином в октябре 2025 году. Прошедший год стал для него настоящим испытанием. В сентябре 2024 года он потерял отца, а пару месяцев назад попал в аварию, в которой пострадала его любимая машина. Этот непростой период выбил его из привычного ритма — почти год Константин не занимался спортом. Но сегодня он готов вернуться к тренировкам и снова доказать, что сила воли и вера в себя помогают преодолеть любые испытания. Его история — напоминание, что даже после самых трудных моментов всегда можно начать заново.
– Костя, мы знакомы давно, и сегодня хочу с тобой поговорить про спорт. Нас много спрашивают про спорт после ампутации. Вообще говоря, два самых распространенных вопроса: смогу ли я водить машину и смогу ли заниматься спортом. И ты именно тот самый наглядный пример, смотря на которого, можно на оба вопроса ответить: да и еще раз да. Давай начнем сначала, расскажи пожалуйста о своем спортивном пути. Как ты начал заниматься спортом?
– Очень радует, что спрашивают про спорт. Начну с того, что я с детства в спорте, 5 лет на лыжах бегал в секции в Островцах, выступали на соревнованиях. Потом у нас в поселке появилась секция каратэ, ушел туда, там себя попробовать. Карате до, стиль Шотокан...нравилось ли? Не могу сказать, все люди разные, получать по лицу за свои же деньги – сомнительное удовольствие. Получил пояс синий с полоской, ротация поясов в стиле – белый, белый с полоской, жёлтый, зелёный, синий, синий с полоской, три коричневых и черный – выше черного шли уже даны, с первого по двенадцатый...двенадцатый за всю историю по-моему только два человека имели, но могу ошибаться.
После ушел в качалку, обычную подвальную, там прозанимался года два, ни шатко ни валко, не было тренеров, инфу о том как заниматься черпали из журналов, по типу «Сила и красота».
– А где ты учился?
– Учился я в лицее связи, в 14 поступил, в 17 закончил. В 16 лет уже встал вопрос, куда двигаться дальше – выбор пал на Академию Физической Культуры и Спорта, но, чтобы туда поступить, нужна была разрядная книжка по какому-нибудь виду спорта, требовался как минимум II Взрослый.
Отец у меня вырос в Люберцах, сам спортсмен в прошлом, занимался самбо, отвез меня в школу Спартак, там мы изложили суть дела, и мне тренера сказали, что могут меня начать готовить, но за полгода II Разряд не выполнить, для этого нужно участвовать в соревнованиях, бои выигрывать, подготовить… за полгода не успеем.
– Расстроились наверно?
– Ну конечно, обидно было. Помню, идем с отцом грустные на остановку, и тут он вспоминает, что в местном ДК есть Спортивная школа по тяжёлой атлетике, предложил зайти, зашли... и через полгода тренировок, я выполнял второй разряд в своей весовой категории 77 кг, до первого я не добирал 2,5 кг в общей сумме поднятых весов, толчок был 110, рывок 90.
– Расскажи пожалуйста, что мотивировало тебя после ампутации? Что придавало сил?
– Что меня мотивировало? Ну представь: 31 год, и ампутируют ногу...Это конец, как ходить буду непонятно, у меня почему-то складывалось впечатление, что сделают протез, и я буду ходить в нем на костылях, он будет выполнять исключительно косметическую функцию, и если я на него наступлю, то он сломается... Понимания из чего и как он делается у меня не было, мне казалось, что это штука куда вставляется культя, будет из гипса...
– Что было самое сложное в тот период?
– Родители мне купили планшет, и чтобы с ума не сойти, сидел в инете, искал инфу, вступил в группу ампутантов, стал с людьми разговаривать, одна девочка писала, что протез у нее есть, но она в нем не ходит, не удобно, натирает, прогуливается она исключительно с мамой весной и летом, когда погода хорошая, и исключительно на костылях, обслуживают ее родители, так как ей неудобно принести что-то или самой сделать...
Также попалось видео с дедушкой, у которого тоже есть протез, но ходить на нем он не может, соседи ему еду приносят… я с ужасом думал, что если не смогу ходить, и не станет родителей, то и мне конец.
– Что тебя спасло, помогло, вдохновило тогда?
– Я начал смотреть видео про спортсменов ампутантов. Попалось два видео, оба мотивирующие, после них я подумал, что во что бы мне это ни стало, я буду ходить.
Фильм «Перепиши судьбу» очень вдохновил.
– Как ты вернулся в спорт после ампутации?
– Начав ходить в протезе, я нашел Спортшколу в Раменском, стрельба из лука, созвонился с тренером, начал ездить заниматься и выступать на соревнованиях по стрельбе из лука. Первая моя награда была Серебро на чемпионате Московской области 2017 года, в 2018 завоевал Золото в команде МИКС на чемпионате России, Золото на чемпионате Московской области и Бронзу в команде МИКС на летнем чемпионате России на 70 метров....как я шутил, «Золотой хет трик».
– Как появилась тяжелая атлетика?
– Ну меня всегда тянуло к железу, плюс я всегда тренировался дома.
– Есть ли спортсмены или люди, которые вдохновляют тебя?
– Ты знаешь, про спортсменов, которые меня вдохновляют...будешь смеяться, но это три женщины, все американки – Дени Спигл, мисс Кэриджун и Софи Овербрикс....это очень сильные и красивые женщины...почему они? Наверно потому что они – девушки, и при этом такие веса поднимают. Можешь набрать их по именам в поисковике, посмотреть на фото, впечатляют.
– Смеяться я конечно не буду. Обязательно посмотрю. Философско-прикладной вопрос, что для тебя сейчас спорт?
– Спорт в протезе для меня азарт, своего рода русская рулетка, борьба с собой, смогу или нет...смогу ли присесть со штангой, с каким весом, смогу ли крутить педали на велотренажёре, много смогу ли. В преодолении всех этих «смогу ли» – азарт.
– Приходилось ли адаптировать технику упражнений под особенности протеза?
– Адаптировать технику приходилось, например, при приседе: ампутированную ногу приходится чуток выдвигать вперёд, чтобы присесть, в полный присед в полную амплитуду, когда в конечной точке бедро касается икр, присесть не получается – не даёт протез, думаю если бы на нем ступня работала как у здорового, я бы и это сделал!
– Как бы ты посоветовал распределять нагрузку, чтобы не перегружать спину?
– Все зависит от ампутации ноги, у тех, у кого ампутация выше колена, я бы советовал грузить спину в тренажерах. Посоветовал бы прокачивать, укреплять спину максимально. Тем, у кого ниже колена, можно и штангу добавить, тягу к поясу, становую, тягу гантелей в наклоне. Используйте пояс, иначе техника хромать будет.
– С какими еще трудностями ты сталкиваешься на тренировках?
– Трудности в адаптации упражнений на ноги под культю, от приседа почти отказался – лучше прокачать в тренажёре, больше работа идёт, 200 в нем жал.
Ну а в остальных упражнениях дискомфорта нет, хотя я стараюсь делать упражнения сидя, не из-за культи, а, чтобы лучше проработать мышцу, допустим подъем на бицепс. Во всем остальном стабилизация как у здорового.
Тяжёлая атлетика, классика, для ампутанта не зайдет, хотя будучи ампутированным я умудрился занять третье место в классике среди здоровых, но любителей. Если ребята намереваются заняться железом, то лучше пауэрлифтинг, бодибилдинг, бодифитнес – эти виды более адаптированы для ампутантов.
– Какой своей наградой в пауэрлифтинге ты больше всего гордишься?
– В пауэрлифтинге конечно же звание Чемпиона мира, им горжусь, но и третье место в тяжёлой атлетике, в классике, среди здоровых для меня не менее важно.
– Не могу не спросить, были ли у тебя спортивные травмы?
– Были, травма плеча при жиме штанги лёжа, слишком большой вес для себя взял, 110 кг, порвался чуток, лечил около года.
– Что бы ты посоветовал парням и девчонкам, которые столкнулись с ампутацией?
– В виду каких-то заболеваний или несчастных случаев в виде ДТП, как со мной, когда стоишь на грани, когда тебя ставят перед выбором либо без ноги, но живой, либо с ногой, но не живой…мягко выражаясь… Лишившись ноги, ты рождаешься заново, заново, в том плане, что нужно по-новому учиться тому, что ты уже умел...например, ходить, не зря говорят, что когда ребенок рождается, учится ходить, он падает, спотыкается, но не останавливается, встаёт и идёт – так и здесь, не нужно унывать и бросать, будет не привычно, больно, местами мозоли, но помните, это организм перестраивается и адаптируется к чему-то новому. Эти боли не надолго, они пройдут...в таких моментах нужно ломать себя, так характер закаляется. Именно в начале этого пути нужно перебороть себя и пойти, не слушая тех, кто будет говорить, что не сможешь. Мы, оказавшись в подобной ситуации, вполне в состоянии вернуть себя к привычному образу жизни.
Не отчаиваться, все получится, нужно продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.
– Спасибо тебе большое!
– В завершение хочу пожелать всем, кто оказался в такой же непростой жизненной ситуации, помимо здоровья и скорейшего выздоровления, не падать духом. Сильный духом сможет все! Сломаешься внутри – ничего не выйдет, не падайте духом, и все получится.
Путь Константина – это пример стойкости и веры в себя, доказательство того, что сила духа и стремление к жизни способны преодолеть самые сложные обстоятельства. Для нас в ОртоРеал такие истории – напоминание, ради чего мы работаем: чтобы каждый человек мог уверенно идти своим путем, преодолевая на том пути любые трудности.
Костя, мы благодарим тебя за душевный и, мы уверены, вдохновляющий разговор! Твой пример – напоминание о том, что сила духа помогает преодолевать любые испытания. Желаем тебе скорейшего возвращения к тренировкам, будь молодцом и всего самого доброго – энергии, здоровья и новых достижений!
Все в ОртоРеал.