Учёные Медуниверситета Нинся сообщили: регулярный пропуск завтрака повышает вероятность метаболического синдрома на 10–26%. Наиболее выраженные связи отмечены с ожирением и повышенной глюкозой крови, пишет журнал Nutrients.
Авторы указывают, что ежедневный завтрак поддерживает стабильность метаболизма, помогает контролировать аппетит и снижает тягу к продуктам с высоким содержанием соли, сахара, жиров и углеводов. Пропуск утреннего приёма пищи отражается на уровнях глюкозы и инсулина и других метаболических маркёрах, что в долгосрочной перспективе связано с более высоким риском заболеваний сердечно‑сосудистой и эндокринной систем.
Обратите внимание: Скрытые настройки SIM-карты: Метод для двойного ускорения мобильного интернета и увеличения жизни аккумулятора