12-октябрда дүйнө жүзү боюнча Артритке каршы күрөшүүнүн эл аралык күнү белгиленет. Анын максаты - ревматологиялык ооруларга көңүл буруу жана артриттин түрлөрү тууралуу маалымдуулукту жогорулатуу.
🦴 Дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө 12-октябрда Бүткүл дүйнөлүк артритке каршы күрөшүү күнү белгиленет. Бул күндүн максаты — коомчулуктун көңүлүн ревматологиялык ооруларга буруу, артриттин түрлөрү жана аларды алдын алуу жолдору тууралуу маалымдуулукту жогорулатуу.
🦠 Артриттин эки негизги түрү бар: аутоиммундук жана дегенеративдик. Аутоиммундук артритте иммундук система дененин дени сак клеткаларына кол салат, бул болсо муундардын сезгенишине алып келет. Дегенеративдик артрит, же остеоартрит, муундардын акырындап эскиришине жана сезгенишине себеп болгон өнөкөт оору.
👵 Дегенеративдик артрит дүйнө жүзү боюнча кеңири таралган жана жаш курак менен чектелбейт. Мурун бул оору карыларга мүнөздүү деп эсептелсе, азыр жаштар арасында да кеңири кездешүүдө.
🦵 Артриттин негизги белгиси — муундардагы оору, ал кыймылда же эс алууда пайда болушу мүмкүн. Муундарды толук бүктөө же түздөө кыйын болот. Узун убакыт кыймылда болбогондон кийин катуулук жана кыймылда кыйынчылык сезилет.
💊 Артритти дарылоо анын түрүнө жараша болот. Аутоиммундук формалары үчүн заманбап эффективдүү дары-дармектер иштелип чыккан жана алар Кыргызстанда ийгиликтүү колдонулууда. Бирок артрит муундар менен гана чектелбейт — ал ички органдарды, анын ичинде жүрөк, бөйрөк жана өпкөлөрдү, ошондой эле көздөрдү да жабыркатышы мүмкүн.
🏋️♂️ Остеоартритте негизги коркунуч факторлору ашыкча салмак жана туура эмес тамактануу болуп саналат. Пациенттер салмагын көзөмөлдөп, тең салмактуу рационду сактоосу маанилүү. Жеңил көнүгүүлөр, муундарга күч келтирбеген, сунушталат. Тамак-ашта туз, майлуу, куурулган жана тез тамактарды чектөө зарыл. Омега-3 май кислоталарына жана кальций менен витамин Dге бай азыктар пайдалуу.
💧 Суусуз калуудан качуу маанилүү — күн сайын жетиштүү өлчөмдө суу ичүү керек.