Психика человека, без всяких преувеличений полна удивительных противоречий. Мы с искренней благодарностью принимаем помощь от посторонних людей, но часто остаёмся равнодушными к ежедневным усилиям наших близких.
Мы часто слышим от наших близких, что они для нас столько сделали, а мы не благодарные, но искренне не понимаем за что мы их должны благодарить, обижаемся на них, конфликтуем. И вдруг тут же готовы рассыпаться в благодарностях постороннему человеку за какую-то не сильно значимую мелочь, сделанную для нас. Почему так происходит?
Все дело в двойственности человеческой природы.
Автоматизм восприятия играет ключевую роль в этом феномене.
Когда близкие люди что-то делают для нас, это становится привычным и воспринимается как само собой разумеющееся. Мы перестаём замечать ежедневную заботу и те старания, которые они для этого прикладывают. То, что близкий человек прилагает усилия делая какие-то действия не для себя, а для нас, кажется нам чем-то обычным.
Причем часто в мозге это доходит до такого автоматизма, что если вдруг выпадает какое-то звено из ежедневного ритуала, ну, например, нам не приготовили как обычно завтрак, то мы начинаем испытывать раздражение, даже стресс, мозг не хочет принимать отсутствие привычного и стабильного для нас.
Новизна впечатлений.
В случаях с посторонними людьми на нашу реакцию влияет новизна впечатлений. Помощь от незнакомого человека воспринимается как особенное событие, организм реагирует выбросом дофамина, как при получении удовольствия и вызывает яркие эмоции. В то время как забота близких воспринимается частью рутины.
К хорошему привыкаешь быстро.
Вы замечали, как быстро человек при определенных обстоятельствах начинает происходящее с ним воспринимать как должное. Это привыкание к хорошему заставляет нас обесценивать постоянные проявления заботы и внимания. Наш мозг не считывает это как что-то необычное. Мы начинаем воспринимать заботу и труд других, как само собой разумеющееся, забывая о том, сколько сил и времени вкладывается в эти действия.
Ежедневные проявления внимания становятся настолько привычными, что перестают вызывать эмоциональный отклик. Возникает так называемая эмоциональная притупленность, когда мы перестаем замечать проявление любви, заботы и внимания к себе.
Важно научиться замечать и ценить усилия близких людей, даже если они стали частью повседневной жизни. И не забывать говорить «спасибо».
Благодарность укрепляет отношения и делает их более гармоничными. Когда мы ценим усилия близких, то:
- Повышается качество отношений с близкими;
- Укрепляется эмоциональная связь и чувство взаимного уважения.
И просто делается жизнь более счастливой.
Потому что не только близкие, но люди рядом с вами будут признательны за то, что вы оценили их заботу и внимание к вам.
Потому что то, что кажется мелочью для вас, может быть важным и особенным проявлением заботы для другого человека.