💃🏻 Вкусно ешь и худей на 7-10 кг за месяц по моим рецептам на кето марафоне.
Регистрация на официальном сайте https://ketomarafon.com
Я очень люблю удон и решила попробовать приготовить его в кето варианте, получилось очень вкусно, что съели все, даже не дав сфотографировать 🤣
Сохраняйте рецепт
Нам понадобится:
✔️ куриное филе 150 г
✔️ лук репчатый 1 шт
✔️овощи по-азиатски замороженные 1 шт (морковь, перец, грибы, цв.капуста, фасоль)
✔️ ширатаки со шпинатом
✔️ креветки 150 г
✔️ соус тертяки: мед, соевый соус, томатная паста, чеснок
Приготовление:
🔸Куриное филе помыть и порезать ломтиками, отправить обжариваться в чугунную глубокую сковородку на сливочном масле
🔸Добавить к курице лук, чеснок и любимые специи, немного соли, овощи, хорошо обжарить до готовности
🔸Креветки обжариваем отдельно с чесноком на слив очном масле. Я отправила их в аэро-гриль
🔸В кипящую воду кидаем промытую лапшу на 2 минуты. Затем отправляем к овощам. Туда же отправляем креветки
🔸 Добавляем 2 ст л соевого соуса без сахара, 1 ч.л. Меда (минимум углеводов), 1 ст.л. Томатной пасты и 2 зубчика измельченного чеснока. Аналог соуса тертяки.
Все хорошо перемешиваем и подаем к столу с кунжутом и зеленью.
➡️ Переходите по ссылке https://ketomarafon.com , чтобы записаться на марафон!
#кетомарафон #сахар #вредсахара #здоровоепитание #кето #кетоуроки #похудение #энергия #питание #зож