Ко мне можно обратиться, если:
➡ Вам сложно справляться с такими чувствами, как: злость, страх, тревога;
➡ Вы не знаете, как описать и выразить свои эмоции (в том числе радость);
➡ Вы прячете все свои чувства;
➡ Вы постоянно напряжены, ваше тело словно натянутая струна и вы никак не можете расслабиться;
➡ Вам сложно найти время на отдых и к концу рабочего дня вы просто выдыхаетесь и близки к выгоранию.
Можно ли со всем этим справиться?
Справиться точно можно - стоит лишь приложить усилия и потратить время. Для этого придётся овладеть самыми разными навыками, а я могу вам в этом помочь.
Как я помогаю?
Я обучаю:
➡ навыку управления эмоциями;
➡ навыку релаксации;
➡ навыку наблюдения за своими мыслями, эмоциями, ощущениями в теле;
➡ навыку влияния на свои мысли;
➡ навыку организации отдыха и труда.
Все эти навыки помогают справляться со стрессом в самых разных жизненных ситуациях, а стресса в нашей жизни пруд пруди.
Как записаться ко мне на консультацию?
Записаться консультацию вы можете, написав мне в личные сообщения в ВК.
Кто я такая?
Я – Елена Никифорова, практикующий психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. В психологии с 2005 года.
Спикер:
IX-го Санкт-Петербургского Зимнего фестиваля практической психологии «Психология телесности: несказанная радость бытия», мастер-класс «Отдых как один из видов саморегуляции»;
17-го Санкт-Петербургского саммита психологов, мастер-класс «Внутренняя сила Воина и Мудреца. Техники саморегуляции в стрессовой ситуации»