Решила я , что пора возобновлять свои пробежки.Много работала и пропустила много тренировок.
А для этого мне нужен стимул, ну и придумала я стимулировать себя выкладывая статьи в дзене, чтобы не лениться и может быть не каждый день, но хотя бы через день тренироваться.
Оно , конечно , хорошо дома после смены на работе отдохнуть, посидеть вечером с кружкой горячего чая за прочтением интересной книги, после того, как как переделаешь кучу нужных дел,но и в любую погоду собраться и пробежать хоть 3 км, хоть 5 км, а может и 10км это тоже интересно, совсем другие ощущения и впечатления ,главное заставить себя выйти.Тем более , что не за горами сдача физо.
Мне нравится ощущения после бега, появляются силы, поднимается настроение, а если бегать с регулярной периодичностью, то хорошо убирает отёки на лице, лицо становится свежее.Для наглядности фото до и после.
Бегать я люблю преимущественно вечером, в наушниках с любимой музыкой . Вот и сегодня пока писала статью, собралась. И побежала ,пока не слишком поздно. На сегодня решила , что 4 км будет достаточно. Погодка выдалась дождливой, намокла вся, но мне даже нравится, не жарко, когда бежишь.На улице немноголюдно,не люблю , когда много народу, немного отвлекает, а так себе бежишь и можешь полностью сосредоточиться на своих мыслях, на технике бега или же на музыке, которую слушаешь, в общем красота.
Главное теперь не делать большие промежутки между пробежками , наладить скорость, а без регулярности в этом деле никак. В общем цель поставлена