Когда человек бросает курить, я всегда и всем советую установить счётчик не курю. Названия разные, но суть одна – это общей вид счётчиков, который считает сколько вы не курите. Многие люди о них знают и успешно используют, но многие не знают, что это такое. Сегодня я хочу поговорить о счётчике: что это такое, где его взять, зачем он нужен и как он поможет бросить курить.
Что за счётчик не курю
Это приложение устанавливается на ваш телефон. Оно ведёт счёт времени сколько вы не курите. Этих приложений много и у всех название разное. Наверняка есть приложение с названием “я не курю”, но это ни в коем случае не его реклама. Какое приложение установить, вы выбираете сами. Эти счётчики не только считают время от последней сигареты, но и также считают много других показателей. Самое ценное это сколько времени вы не курите, сколько сигарет не выкурили и сколько денег сэкономили.
Часто там присутствует показатели вернувшегося здоровья или на сколько вы увеличили продолжительность жизни, конечно, это всё условно и далеко от реальности, но они всё равно греет душу. Выше это мой реальный счётчик, как видите я уже более пяти лет не курю. Первое время я часто в него смотрел, но со временем всё реже, сейчас он находится на старом телефоне и сохраняю его, как память и для таких статей. Начать им пользоваться легко, установите приложение, введите данные, которые оно попросит, обычно это время последней сигареты, их цена, количество выкуренных сигарет в сутки и всё, счётчик начнёт считать и радовать вас показателями.
Где взять счётчик
Счётчик скачивается на телефон, это очень просто, если у вас Android, то заходите в Google Play и наберите в поиске фразу "счётчик не курю" и вы увидите много приложений-счётчиков.
Выбирайте какой понравится и качайте его. Если у вас iPhone или другая система управления телефоном, то наверняка есть свои магазины приложений, где непременно есть подобные счётчики. Точнее сказать не могу, так как у меня всегда был Android. Возможно, такой счётчик найдёте и из других источников, например, у нас в чате часто делятся ссылкой на такой. И там же часто можно увидеть достижения других людей.
Как счётчик поможет бросить курить
Счётчик — это не панацея, но он поможет увидеть свои достижения. Когда вы бросаете курить, у вас уже начинает всё улучшаться: происходит восстановление здоровья, начинается экономия средств. Но вы всего этого не видите, так как это медленные процессы требующее времени. А никотин не дремлет, он активизируется и пытается вас удержать. Тут и начинает происходить борьба вашего желания и никотина. Особенно сильная она в первую неделю. После нескольких недель он ослабляет свою хватку и у вас появляются лучи счастья. Но первая и последующая недели, очень тяжёлые тут нужна вся ваша сила воли и всё ваше желание. Не видя результатов легко сдаться, но, если вы посмотрите на счётчик, вы увидите свои результаты. Как я уже говорил, он не главное орудие, но он может чуть облегчить ваше состояние. Я его советую всем, кто решил бросить курить. Я сам его использовал и вначале смотрел часто в него, а потом я уже не нуждался в нём. Каждый человек может бросить курить, если у вас не получается, то вам нужно пробовать разные способы и вы обязательно сможете.
Если произошёл срыв
Представим, вы не курите уже 7 дней, счётчик работает, радует вас, всё хорошо. Но что-то случилось, и вы выкурили 1 сигарету. Вроде немного и больше курить не будете, но всё равно это был срыв. Вы же бросаете курить для себя, а не для галочки, поэтому я настоятельно советую сбросить счётчик. Пусть эта 1 сигарета и не повлияет на показатели, но какое вы понесли наказание за неё? Никакого. И что вам помешает через несколько дней выкурить ещё 1 сигарету? Ведь наказание не было, и вы не задумываясь скурите ещё одну сигарету. Но если вы первый раз сбросите счётчик, то это станет вашим личным неким наказанием. Ведь приятно смотреть, когда он насчитал, что вы уже 7 дней не курите. Приятно. А тут их приходится сбрасывать, очень неприятно. Следующий раз, когда у вас будет возможность срыва, вы призадумаетесь, ведь счётчик снова сбрасывать не охота. Счётчик вас не остановит, если вы захотите снова курить, но заставит вас на секунду задуматься. Я знаю это, ведь я пробовал бросить курить, не 1 десяток раз. Успехов вам!