Мне 41, и я не помню, когда в последний раз чувствовал себя живым.
И если честно — я уже не помню, когда последний раз просыпался с ощущением, что жив.
Не "надо идти на работу", не "где носки", не "что там с оплатой кредита" — а именно жив. С огоньком. С тем самым внутренним щелчком, когда тело само встаёт, потому что хочется.
А теперь — не хочется. Ничего.
Утро начинается одинаково: телефон орёт, я выключаю будильник, лежу и торгуюсь с собой. "Ещё пять минут — и встану". Потом "ну ладно, ладно, ещё две". И так уже двенадцать лет.
Когда-то я верил, что это просто усталость. Ну бывает — выгорел, переработал, восстановлюсь. Только не восстановился.
Жизнь как будто тихо, без скандала, закрыла передо мной дверь — и ушла. А я остался один, в тапочках, с телефоном в руке, не зная, куда теперь идти.
В сорок я решил, что пора "браться за себя".
Купил абонемент в спортзал, скачал приложение для медитации, подписался на пару мотивационных блогеров. Даже стал записывать в блокнот "за что я благодарен сегодня".
Через неделю блокнот пылился на полке, в зале я был дважды, а благодарен я был в основном за то, что день наконец-то закончился.
Сил нет. Не в теле — в душе.
Такое чувство, будто кто-то вытянул шнур из розетки, и всё вокруг просто выключилось.
Меня спрашивают: "А что тебя вдохновляет?"
И я не знаю, что ответить.
Раньше вдохновляло много чего. Новый проект, дорога, встреча с друзьями, даже просто солнечный день.
А теперь — будто весь мир стал серым. Не плохим, не злым, не страшным — просто без цвета.
И ведь я вроде всё делаю "правильно". Работаю, плачу налоги, здороваюсь с соседями, улыбаюсь детям, не грублю кассиру. Но это какая-то жизнь без пульса. Как будто я на автопилоте, а пилот давно вышел покурить и не вернулся.
Иногда мне кажется, что я где-то по пути потерял самого себя. Не резко, не дико — просто постепенно, по капле.
Сначала перестал делать то, что нравилось. Потом — перестал хотеть. Потом — перестал даже помнить, что когда-то хотел.
И вот сейчас мне 41, и я понятия не имею, что меня заряжает.
Ни работа, ни отпуск, ни хобби, ни люди. Всё как будто через стекло. Вижу, слышу, понимаю — но не чувствую.
Иногда думаю: может, это просто возраст? Или последствия того, что всегда нужно быть "нормальным"?
Может, я просто слишком долго притворялся, что всё хорошо — и теперь сам поверил?
Я смотрю на себя в зеркало и вижу усталого человека. Не больного, не несчастного — просто опустошённого.
Такое лицо бывает у батареек, которые разряжаются медленно, но окончательно.
И знаете, что самое страшное?
Не усталость.
А равнодушие к тому, что устал.
Но в последнее время я стал ловить едва заметные импульсы.
Как будто где-то под грудной клеткой что-то еле-еле теплится.
Иногда это запах кофе утром. Иногда — случайная песня в наушниках, как будто написанная про меня. Иногда — разговор с человеком, который вдруг честно говорит: "У меня так же".
И я думаю — может, вот это и есть начало?
Не поиск смысла, не мотивация, не очередной "чек-лист для восстановления энергии", а просто спокойное возвращение к себе.
Без обещаний, без планов, без графиков.
Может, сила не там, где зарядка, а там, где можно остановиться и почувствовать, что я живой?
Пусть пока усталый. Пусть без огня. Но живой.
➖➖➖➖➖
Описанное состояние — частый спутник людей, живущих на внутреннем "автопилоте". Его называют эмоциональным истощением. Оно появляется, когда человек годами игнорирует собственные желания, подменяя их на "надо", "должен", "принято".
Это не про лень, не про прокрастинацию, не про слабость и не про "отсутствие мотивации". Это про то, что внутренний ресурс постепенно уходит на поддержание видимости стабильности. Про накопленную усталость от постоянного несоответствия между тем, как живу, и тем, что мне на самом деле нужно.
Первый шаг к восстановлению — остановиться и позволить себе честно признать: да, я устал.
Не искать срочных решений, не заставлять себя радоваться, не топить на волевых усилиях делая "ещё один рывок", а просто начать слышать себя.
Иногда путь к энергии начинается не с мотивации, а с тишины — той самой, где впервые за долгое время можно услышать собственный голос.
► P.S.: Это история моего клиента, опубликованная с его разрешения.
Нам понадобилось 8 сессий (2 месяца работы) чтобы выйти в стойкий плюс по энергии, с возвращением в ресурсное состояние, с желанием жить и реализовывать поставленные цели. Теперь Владимир (*имя изменено) встаёт по утрам с желанием жить и с интересом к тому чем занимается.
✔ Задать вопрос или записаться на консультацию 👉 https://t.me/ekaterina_reinik