«Поднимите мне веки» - просят женщины, когда приходят ко мне на консультацию. Сегодня в статье разберём, почему веки «нависают» и как их поднять без блефаропластики. Да, такое возможно. Читайте до конца, чтобы узнать, как именно. В ней - простые практические приёмы.
Почему веки «нависают»
У каждой женщины причина своя. Это может быть:
- генетически (как у меня)
- отёчность
- дряблая висящая кожа
И тут важно понимать: отёк или дряблая кожа? И исходя из этого, уже работать с проблемой. А теперь внимание: если я сведу брови, у меня появляется нависшее веко. То есть оно появляется из-за мышцы, которая сморщивает бровь. Она утягивает за собой бровь. И в этом случае надо не менять веко где-то сбоку, а всего лишь расслабить эту мышцу.
Или распространённый вариант, когда у нас начинает давить сверху. А сверху давит лобная долька затылочно-лобной мышцы. В этом случае необходимо поработать с апоневрозом. Тогда давление уйдёт и ваше веко поднимется.
Понятно дело, если это отёчное нависшее веко, то надо поработать против отёчности. И можно просто 10500 делать всяких разных перетираний, но они не помогут. Просто потому что вы не то делаете что нужно. А для того, чтобы делать то, что нужно, не тратить время – необходимо делать диагностику, анализ состояния лица, мышц лица и мягких тканей.
Если это генетика?
Посмотрите свои детские фотографии, чтобы точно понимать – генетически у вас это или нет. И если всё же да – то ваша задача: не допускать деформаций, отёчности, которые будут усугублять эту проблемную зону. А теперь по основным причинам, когда это не заложено генетически.
Укорочение задней поверхности шеи
Нормальная длина шеи у женщин – 10-13 см. Мышца задней поверхности шеи крепится к затылку, к черепу. А на черепе начинается затылочно-лобная мышцы. И когда мышцы шеи укоротились, сжались, они как напряжённая пружина, выталкивают затылочно-лобную мышцу. И тогда лоб давит и образуется нависшее веко.
! А теперь подумайте – есть ли у вас привычка приподнимать подбородок вверх? Чтобы не было видно второго подбородка?
Если вы выбираете: второй подбородок или короткая шея, то помните, что, когда у вас зажата шея, у вас не только нависшие веки и морщины на лбу, но и плохие волосы, головные боли и мигрени.
Что можете сделать прямо сейчас? Упражнение!
Поставьте подушечки ваших пальцев на подзатылочную зону – на стык шеи и черепа. И слегка приподнимите подбородок вверх. Как бы уложите ваш череп на ваши пальчики. Закройте глаза и проникайте пальцами вглубь в ткани.
Почувствуйте, что происходит в области скул, в зоне под глазами. И, возможно, вы прямо сейчас ощутите, что в области глаз появляется больше пространства, больше расслабления. Причиной укороченной шеи может быть и гиперлордоз. Это приводит к зажимам мышц шеи и требует работы с позвоночником и поясничным отделом.
Жёсткий апоневроз головы
Это ещё одна причина нависания век. Апоневроз простыми словами – это жила.
ТЕСТ!
Поставьте пальчики на кожу головы. На макушке, на верхушке.
Прилипли к коже и начинайте шевелить: вверх, вниз, вправо, влево. Попробуйте захватить прядь волос и покрутить.
Если в этих зонах у вас плохое движение, значит там стоит жидкость, которая стекает на лицо, на верхние веки и образует отёчные мешки.
Нужно делать массаж апоневроза. Бонусом у вас не только отёчность уйдёт, но и будут красивые здоровые волосы.
Три приёма для массажа апоневроза
На это уйдёт ровно 3 минуты.
- Подушечками пальцев плотно, заходя в корни волос, скользите от корней волос к макушке
- Затем по линии роста волос пройдитесь костяшками пальцев вокруг всей головы: спереди, сзади, сбоку
- Захватывайте корни волос прядками и прокрутите, подёргайте. Пройдитесь по всей голове: на макушке, в височной зоне
Слабость круговой мышцы глаза
Ну и в самую последнюю очередь, в том, что нависло веко – виновата круговая мышца глаз. Круговая мышца глаза — это как резинка, которая поддерживает и верхнее, и нижнее веко. И когда эта мышца под бровью начинает сжиматься, спазмироваться - конечно, будет образовываться нависшее веко.
Упражнения из интернета: сжимать и разжимать глаза, никак не поможет. Оно, наоборот, будет способствовать тому, чтобы мышцы ещё больше сжимались. А её нужно расправить.
Как минимум, такие упражнения помогут:
Подтяните бровь вверх и начните такие лёгкие движения, как будто вы хотите отполировать вашу косточку вашей кожей. И вот таким движением вы хотя бы начнёте расслаблять круговую мышцу глаз.
Это главные причины нависшего века и простые приёмы, которые вы можете применять в своей жизни уже сейчас.
Когда упражнения не работают?
Когда вы не знаете причину своих изменений.
Если хотите чуть сильнее углубиться в то, как и откуда происходят все наши внешние изменения, которые не радуют нас, приходите на мой бесплатный мастер-класс «Как за 5 недель подтянуть овал лица и вернуть стройность фигуре». Там вы сможете понять:
✔ как определить причину второго подбородка конкретно у вас
✔ какой у вас тип лица и какие упражнения подойдут именно вам
✔ зачем диагностировать свою осанку
Вы не просто будете видеть упражнения и повторять за мной.
Вы поймёте, почему поплыл овал лица и появился двойной подбородок.
Приходите и получите пошаговый план омоложения на 5 недель, который работает в любом возрасте