Это вес, который тело "стремится" поддерживать при текущем образе жизни без жестких ограничений.
В последние годы у врачей появился новый термин — индивидуальная целевая масса тела (Individual Target Body Weight). Под ним подразумевается вес, который является оптимальным для конкретного человека с учетом его конституции, метаболизма, состояния здоровья и образа жизни. Комфортный вес не всегда может совпадать с идеальным индексом массы тела ( ИМТ), но является наиболее реально достижимым для человека.
Как определяется комфортный вес?
Об этом aif.ru рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Юлия Атаманова.
«Есть теория Set Point, которая подразумевает, что у каждого человека есть свой комфортный вес, который ему удобно поддерживать без жестких ограничений, не предпринимая героических усилий. Диапазон комфортного веса может отличаться от нормального индекса массы тела: вес (кг) ÷ рост² (м).
Более того, не всегда при ИМТ от 18 до 25 мы можем говорить, что у человека здоровый вес. Важно еще оценивать состав тела. По новым данным, ожирение может быть у человека даже при нормальном индексе массы тела, если у него есть избыток жировой ткани и дефицит мышечной».
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo