С детства нас учат быть “хорошими”: уступай, не злись, не обижай, не спорь, не кричи. И вот мы вырастаем очень удобными и «хорошими» неврастениками.
Что чувствуешь? - не понятно. Что хочешь? - не знаю.
Зато все довольны.
А потом начинаются срывы, панические атаки, психосоматика, депрессия. Ну, у кого этого нет? Потом идешь в терапию.
Учишься замечать свои чувства, желания, потребности. Про агрессию, ассертивность узнаешь. И как-то незаметно даже для себя начинаешь говорить «нет»: не отвечаешь на звонок, если не хочешь, отказываешься ехать на дачу копать картошку, не слушаешь советы, если не просил.
Короче, выбираешь себя, даже если это кому-то неудобно.
Поздравляю, теперь для общества ты «плохой»! Но как же на душе хорошо… Потому что иногда быть «плохим» - это значит отстоять свои границы и проявить уважение к себе. Это первый шаг к тому, чтобы наконец стать собой.
#психология#тревога#самопомощь#ментальноездоровье#решениевтебе