Мы живём в странное и шумное время, когда человек всё чаще старается понять себя не через то, что он ощущает в груди, не через свои поступки и мысли, а через слова, что кто-то другой когда-то придумал для других людей. Мы листаем статьи, читаем блоги, обсуждаем видео, и вдруг обнаруживаем, что в этих словах содержится нечто знакомое: тревожные, нарциссические, созависимые, депрессивные, а ещё множество тех терминов, которые вроде бы предназначены для описания болезни, а на деле лишь очерчивают границы страха и сомнения.
И мы, потерянные и уязвимые, словно дети, учимся наклеивать эти слова на себя. Мы смотрим в свои мысли и видим там диагноз. Мы встречаем других людей и ищем подтверждение своим ярлыкам, словно в них спрятана истина. И если кто-то скажет: «Да, ты тревожная», - нам становится легче, ведь в этом есть чувство оправдания, будто кто-то разрешил нам быть такими, как мы есть. Но в этом же кроется и печаль: чем больше мы верим этим словам, тем меньше мы слышим свои собственные чувства. Сердце наше, которое так тонко чувствует, постепенно становится инструментом для подтверждения штампов, а не для настоящего переживания.
Мы строим свои внутренние границы по чужим схемам. Мы делим себя на категории, сравниваем с чужими историями, меряем себя по шкалам, подсказкам, спискам симптомов, и в этом теряем понимание самой сути — что мы прежде всего живые, разные, со всеми своими противоречиями, страхами, радостью и страданием.
Я замечаю, как мы ищем ответы вовне, а не внутри себя. Мы читаем советы и инструкции, потому что страшимся сделать шаг без них, и с каждой прочитанной статьёй кажется, что ещё один ярлык точно объяснит нас лучше, чем мы сами. Мы навешиваем эти ярлыки, и вскоре начинаем жить по ним, словно став участниками чужой драмы, а не своей собственной.
И всё же есть среди нас те, кто слышит шепот души и понимает: не слова, не диагнозы делают нас собой. Жизнь нельзя уместить в ярлыках, жизнь нельзя объяснить схемами. Лишь живя, лишь чувствуя, лишь принимая себя со всеми страхами и противоречиями, мы начинаем понимать, что наше существование не требует названия, оно требует внимания к себе, честности и смелости быть собой.
Мы видим, как другие яжематери играют роли, написанные чужими словами. Мы видим, как тревога превращается в цепь, а не в сигнал, как любовь к себе становится инструкцией, а не нежностью. И думаем: «Неужели и я так?» И часто тоже начинаем следовать этим правилам, словно другого выбора у нас нет.
Но сердце, если мы его слушаем, никогда не согласится жить по чужим схемам. И когда мы перестанем разбирать себя по названиям и позволим себе быть, тогда в нас рождается свобода. Свобода быть тем кто мы есть или тем, кем мы хотели бы быть, свобода ошибаться, любить, страдать и радоваться.
Пока мы навешиваем ярлыки, мы теряем себя. Мы учимся быть своим диагнозом, а не собой. И лишь когда мы перестанем судить себя по словам других, лишь когда позволим себе быть настоящими, мы почувствуем то, что нельзя описать ни одним словом, что невозможно измерить шкалой или формулой. Это — жизнь и она живёт внутри нас.
✨ Если захочешь познакомиться ближе, я тут: @Sessionish — это мой местами личный, местами терапевтичный Telegram-канал
🌟 Записаться на терпию можно через телеграмм или сайт, если нажать сюда
💛 Если хочешь поддержать меня — в Дзене есть кнопка доната (где-то справа или снизу, Дзен знает где). Спасибо, если заметишь её.
_____________________________________________________________________________
так же я пишу на темы: как справиться с тревогой и стрессом, повысить самооценку и уверенность, пережить расставание и не попадать в токсичные отношения. Пишу про счастье, смысл жизни, личные границы, деньги и отношения — всё то, что помогает понять себя и других.