Всем здравствуйте!
Уже прошло чуть больше месяца, как я начала активно приводить себя в порядок. Тяжело это дается мне. Точнее даже не мне тяжело, а вес уходит тяжело. На данный момент всего минус 900 грамм. Так маааалоооо. И это за месяц. Это чтобы мне сбросить еще 8-9 килограмм, мне понадобится месяцев 10 такими темпами.
Наедается это все кажется быстрее, к сожалению. Вот наоборот бы. Только подумала и уже красивая. Но у меня еще 120 дней до цели. Это 4 месяца. Если бы хотя бы по 2 килограмма в месяц, то все получилось бы. Но я сомневаюсь.
Понедельник и вторник я справилась с расходом калорий. В понедельник занималась по видео, во вторник бегала. Сделала для себя открытие. Оказывается, бегать с музыкой куда веселее и быстрее. Это были мои самые быстрые пять километров. Я пробежала их за 40 минут. Хотя сын сказал, что это долго. Ну и ладно. Мне быстро. Я до этого три километра бегала 37 минут. Буду теперь так бегать.
Что удивительно, что бег на 5 километров, что тренировка помогают сжечь мне примерно 300 калорий. Тренировка даже чуть больше. Ну вот так получается.
И надеюсь, что вес так плохо уходит, потому что это мышцы растут. Они же тяжелее. Так хочется верить в это!
А ещё недавно нашла свой сантиметр. Вот по объемам примерно везде по минус два сантиметра. И вещи некоторые ощущаются по другому. Значит все же прогресс есть.
Единственное, я все никак не могу опять заставить себя считать калории съеденного. Вот тут мой тормоз видимо спрятался. Но я стараюсь есть нормальную еду. На сладости и гадости стараюсь меньше внимания обращать. Из самого сложного это сладости. Зефир был съеден. Надо возвращаться к подсчётам.
Помимо тренировок еще гуляю. Одними тренировками не могу набрать дневную норму расхода калорий. Гулять сейчас приятно. Правда становится уже прохладнее. Надо утепляться. Особенно к вечеру.
Очень хочу приготовить что-то из тыквы. Уже присмотрела пару рецептов. Один из них надо адаптировать к более правильной еде. Это пирог. Очень хочу тыквенный пирог. Хоть и не все у нас любят тыкву, но пирогам всегда рады. Пусть даже и с тыквой. Вот такая красотка.
Я ее уже запекла и она ждёт своего часа. Запекала вместе с кожурой, потом почистила. Так было проще. Она жестковатая. Еле нарезала ее. Но вкусная.
Главное пирогов не переесть. И продолжать.
Желаю всем успехов!