Тренеру поступил вопрос: "Хожу с палками уже почти год, но иногда, когда хочу начать ходьбу с места, особенно на камеру или на соревнованиях, то перехожу на иноходь, начинаю идти одновременно одной стороной. Как от этого избавиться?" Тренер по скандинавской ходьбе Алексей Артамонов отвечает: "Это говорит лишь о том, что ЦНС конкретного новичка не готова. В том числе и в моменты волнения. Причем дело не в технике северной ходьбы и не в новичках, а в конкретном случае у конкретного человека. И если эти моменты вылезают периодически, то это небольшие проблемы с координацией, ЦНС, мозжечком. Тренировать надо именно координацию. Безусловно, северная ходьба в этом станет инструментом тренировки. Если иноходь не уходит после одной-двух тренировок, то методы коррекции должны быть более разнообразные. В большинстве случаев, эту проблему удаётся исправить и избавиться от проявления "иноходи". Часто, это тема не раскрывается инструкторами и тренерами. Даются обычные советы по типу "просто не
Тренеру поступил вопрос: "Хожу с палками уже почти год, но иногда, когда хочу начать ходьбу с места, особенно на камеру или на соревнованиях, то перехожу на иноходь, начинаю идти одновременно одной стороной. Как от этого избавиться?"
Тренер по скандинавской ходьбе Алексей Артамонов отвечает:
"Это говорит лишь о том, что ЦНС конкретного новичка не готова. В том числе и в моменты волнения. Причем дело не в технике северной ходьбы и не в новичках, а в конкретном случае у конкретного человека. И если эти моменты вылезают периодически, то это небольшие проблемы с координацией, ЦНС, мозжечком. Тренировать надо именно координацию. Безусловно, северная ходьба в этом станет инструментом тренировки. Если иноходь не уходит после одной-двух тренировок, то методы коррекции должны быть более разнообразные. В большинстве случаев, эту проблему удаётся исправить и избавиться от проявления "иноходи".
Часто, это тема не раскрывается инструкторами и тренерами. Даются обычные советы по типу "просто не ходи так, это неправильно".
На самом деле, чтобы не допустить иноходь, как минимум, нужны дополнительные тренировки на координацию: нейрогимнастика и другие упражнения, требующие точности, баланса и синхронности движений. Можно использовать разные методы тренировок, сочетающих физическую активность с элементами игр, в том числе и со скандинавскими палками.
К сожалению, в моей практике были случаи, не поддающиеся коррекции координации, и расставания с учеником. Честно и прямо говорилось о том, что есть проблемы, и это не наша область и компетенции".