Для любителей бега работает сообщество «5 вёрст на ВДНХ». По субботам в парке «Останкино» собираются единомышленники, чтобы пробежать или пройти 5 километров в комфортном темпе. Это не соревнование, а скорее приятная встреча на свежем воздухе. Собираются в 08:45 на разминку, а в 09:00 — старт. Главное — удобная одежда, кроссовки и предварительная регистрация.
Тем, кто ищет гармонию духа и тела, подойдёт цигун. В спортивном клубе (строение № 574) по воскресеньям с 13:30 до 15:30 квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигун учат контролировать дыхание, сосредотачиваться на своих ощущениях и развивать внутреннюю силу. Как правило, цигун (китайскую дыхательную гимнастику) практикуют в специальном костюме — ифу, который является знаком принадлежности к огромному сообществу последователей этой оздоровительной практики.
Проект «Спортивные выходные» (тоже в строении № 574) предлагает целый калейдоскоп активностей по выходным с 10:00 до 19:00. Здесь можно освоить йогу, попробовать зумбу-тонинг — энергичную кардиотренировку с элементами аэробики и латиноамериканских танцев с использованием специальных гантелей-маракасов, или заняться растяжкой.
До 28 октября в парке «Останкино» проходят бесплатные беговые тренировки в рамках проекта «Мой спортивный район». Профессиональные тренеры ждут бегунов по вторникам и средам с 19:30 до 20:30 и по воскресеньям с 11:00 до 12:00.
А для любителей экзотики — лякросс! Это один из самых динамичных видов спорта, где две команды с клюшками и мячом соревнуются в скорости и выносливости. Тренировки проходят на стадионе в парке «Останкино» по понедельникам с 20:00 до 22:00 и субботам с 18:00 до 20:00 до 31 октября. Регистрация не требуется — приходи и играй!
Если предпочитаете тренироваться самостоятельно — к вашим услугам две оборудованные спортивные площадки: рядом со стадионом в парке «Останкино» и справа от входа в Ботанический сад. Тренажёры и снаряды для разных групп мышц доступны круглый год.
Выбирайте активность по душе и встречайте осень в движении!