Второй мозг в животе: как микробиом вашего ребенка управляет его настроением и учебой
Капризы, плохое внимание или неусидчивость? Возможно, причина не в характере, а в состоянии
кишечной микробиоты.
· Научный факт: 90% серотонина производится в кишечнике.
· Ось «кишечник-мозг»: Как бактерии посылают сигналы по блуждающему нерву.
· Влияние на: Настроение (тревожность), когнитивные функции (память, внимание), энергетический обмен.
· Что вредит микробиоте ребенка (антибиотики, фастфуд, стресс).
· Упражнение/Чек-лист: «Первые шаги к здоровому микробиому: 3 привычки по здоровому питанию для всей семьи».
· Вывод: Здоровый кишечник — фундамент не только для иммунитета, но и для здоровой психики и успешного обучения.
Замечали ли вы связь между питанием ребенка и его состоянием?
Становится ли он более рассеянным после сладкого?
#микробиом #кишечникимозг #питаниеидети #нейропитание #здоровыймозг #психосоматика