Бывает ли такое: точно знаете, если заняться спортом, погулять или посвятить время хобби, то настроение поднимется и появится больше энергии. Но вместо этого снова оказываетесь на диване с телефоном в руках и чувствуете, как накатывают апатия и подавленность? Понимание, что принесет пользу, есть, а сил следовать этому — не находится.
Почему так происходит?
Нейробиология видит проблему в несформированных нейронных связях. Психоанализ предлагает взглянуть глубже — через призму отношений внутренних объектов: матери и ребенка. Учитывая, что нейронные связи формируются в раннем детстве во взаимодействии с родителями, эти подходы дополняют друг друга.
Апатия и бессилие, выглядят как равнодушие к собственной жизни и похожи на вязкую субстанцию. В ней есть привычный комфорт, но нет движения. Так проявляется связь с внутренним объектом – дефицитарной матерью.
Такой матери самой не хватило ресурсов повзрослеть, и она не позволяет развиваться своему ребенку. Ей страшно столкнуться с разочарованием в себе и жизни и остаться без опоры, которую дает ребенок. Это переживание слишком травматично для них обоих.
Оставаясь в апатичной, замершей позиции, ребенок сохраняет прочную связь с материнской фигурой. Стать самостоятельным, начать заботиться о себе и жить полной жизнью бессознательно воспринимается как предательство.
Любая попытка вырваться из этого плена поднимает волну сепарационной тревоги. И снова выбор делается в пользу «замирания». В жизни выглядит так: собралась на спортзал или встречу с друзьями, но в итоге осталась дома перед телевизором. Это не слабость, а бессознательный выбор в пользу сохранения связи.
Этот узел можно распутать, есть осознать и научиться выдерживать разочарование дефицитарной матери и сепарационную тревогу. В пространстве терапии с поддержкой психолога это происходит безопасно. Тогда появляется возможность шаг за шагом выходить из апатии, возвращать себе жизнь, идти в развитие и самореализацию.
Я, Наталия Харуллина, психолог для тех, кто устал держать всё в себе и под контролем. Пишу о том, как перестать доказывать свою ценность, начать слышать свои желания и жить полной жизнью.
Мой телеграм-канал