СПОРТ каждый день - это 30% успеха в жизни Как только месяца 1,5 ввёл бег по 30-60 минут в день - в свой распорядок дня, сразу заметил: стало больше энергии, увеличилась концентрация в работе, стал успевать делать больше за то же время ⏰ 💪 Так что бегаю 6 дней в неделю. Один день без бега, но с зарядкой, для восстанавления. ❓А Вы бегаете на улице или занимаетесь в тренажёрном зале осенью?
СПОРТ каждый день - это 30% успеха в жизни
Как только месяца 1,5 ввёл бег по 30-60 минут в день - в свой распорядок дня, сразу заметил: стало больше энергии, увеличилась концентрация в работе, стал успевать делать больше за то же время ⏰ 💪
Так что бегаю 6 дней в неделю. Один день без бега, но с зарядкой, для восстанавления.
❓А Вы бегаете на улице или занимаетесь в тренажёрном зале осенью?
