👐 «Абхьянга: масло для спокойного утра» Аюрведа: самомассаж маслом укрепляет ткани и умиротворяет. → Суть: защищает кожу, убирает напряжение. → Наука: массаж снижает уровень кортизола и улучшает сон. → Как: нанести тёплое кунжутное масло, 10 минут массаж, затем душ. ⚠️ Не при простуде и высокой температуре. #АюрведаСегодня #БудущееТела #Абхьянга
👐 «Абхьянга: масло для спокойного утра»
Аюрведа: самомассаж маслом укрепляет ткани и умиротворяет.
→ Суть: защищает кожу, убирает напряжение.
→ Наука: массаж снижает уровень кортизола и улучшает сон.
→ Как: нанести тёплое кунжутное масло, 10 минут массаж, затем душ.
⚠️ Не при простуде и высокой температуре.
#АюрведаСегодня #БудущееТела #Абхьянга
