Если вы думаете, что в этой статье будут практические рекомендации или реклама успокоительных - вы ошиблись. Это риторический вопрос. Я на него сама ответа не знаю. Если у вас есть лайфхаки по этому вопросу, можете накидать в комментариях, мне оно надо. А я вам о своих отношениях с нервозностью и о проблемах от нее просто расскажу.
Что меня заставило задуматься о нервозности
В целом я думаю, что нервничать - это нормально, если это не мешает жизни. Я, например, когда только начинала выступать перед обширной аудиторией или выходить в прямые эфиры (в моей истории блогерства было все), стрессовала перед этим жутко, аж дышала через раз. Тем не менее, это не мешало мне четко и без проблем толкать речи. Постепенно с каждым новым выступлением и страх перед ними проходил. Сейчас я могу спокойно выйти на любую сцену и выдать текстовый экспромт.
Но у меня сейчас начала складываться очень странная картина. Как только я сильно понервничаю, меня накрывает аллергией. При чем у нее, знаете, такой немного отложенный эффект. Сначала я стрессую, потом успокаиваюсь... и вот тут-то меня моя зараза настигает. Т.е. мне бесполезно учиться поскорее успокаиваться. Это я умею - подышать, переключить внимание, взять себя в руки, подумать над выходами из ситуации. А вот как вообще не нервничать? Это вообще возможно?
Как я триггеры своей аллергии обнаружила
Это, конечно, пока только мои догадки. Надо обсудить со специалистом. Но в последний прием аллерголог высказывала предположения, что мои приступы могут быть связаны с повышенной тревожностью. Этакая паническая атака, но в нетипичном проявлении. Потому что обычно у человека сначала начинаются аллергические реакции, а потом его накрывает волной панички. А у меня как будто наоборот происходит. А еще аллергия и паничка обычно связаны кожными проявлениями - зуд, покраснения. А у меня проявления респираторные. Короче, все сложно.
Но вот на этой неделе я четко увидела у себя такую взаимосвязь. В понедельник у нас резко заболела Плюша - морская свинка, драгоценный член нашего семейства.
Грызуны вообще умеют болеть внезапно - еще утром они прыгают и бегают, а к вечеру вдруг лежат и не встают. И вот держу я свой комочек шерсти на руках, пытаюсь понять, что произошло, а у меня от страха аж руки трясутся. Однажды я это уже проходила с первой морской свинкой. И, к сожалению, несмотря на все долгие усилия, спасти ее не удалось. До сих пор меня периодически накрывает чувство вины из-за этого - не заметила проблему сразу, не к тому врачу повезла, поверила его назначениям...
Сейчас я, правда, уже более грамотная. Да и специалист по экзотам хороший у меня имеется. Поэтому написала ей, сына отправила в аптеку за лекарствами, сама вела тщательное наблюдение, чтобы определить - проблема в зубах или во вздутии? И вот через пару часов, когда зверюшке заметно полегчало, меня тоже отпустило. Руки трястись перестали. Зато нос сразу расклеился, в глазах сосуды полопались и я стала напоминать сопливого вампира.
И нет. Это была не реакция на свинку. Потому что в последующие дни я также держала ее на руках (лекарства-то вливать надо, а это тот еще квест), всячески контактировала и чуть ли не расцеловывала. И ничего. Я сейчас уже спокойна, потому что проблему нашли, кризис миновал, к ратологу мы записались и все равно обследуем свининку полностью, чтобы наверняка.
Плохо только Плюше в моральном плане. Ее посадили на диету из сена и корма без добавок на 5 дней. Теперь она смотрит на меня далобным взглядом, как будто спрашивая "А кусочечка морковки точно нельзя? Ну, хотя бы маааленького?". Надеюсь, к выходным уже разрешат...
И что мне делать с этой информацией?
Вот допустим, все оно так и есть. Я нервничаю - аллергия приходит. Я не нервничаю - я полностью здорова. Но как не нервничать-то? Это даже в мелочах сложно! Я пошла сегодня на почту отправить посылку. 40 минут я там простояла в очереди из пятерых человек. Я уже прям чувствовала, как начинаю закипать, но дышала-дышала и приговаривала про себя "Оксана, спокойно. Оксана, ты никуда не торопишься же. Оксана...". А потом позади Оксаны встал мужик, от которого ну так воняло дешевыми сигаретами, что хотелось показать ему содержимое желудка. Я от него подальше встаю специально, он - за мной. Я снова отхожу в сторонку, он впритык придвигается. И я хоть и убеждала себя как Карлсон про спокойствие и только спокойствие, а все равно внутри-то закипало.
А по-крупному не нервничать вообще невозможно, мне кажется. Особенно в нашем-то современном мире. Это надо быть зомби. Слепым и глухим зомби, чтобы наверняка.
Статья не несет никакой смысловой нагрузки. Просто выговориться, послушать ваши истории и советы. И пожелания Плюше тоже можете передать. Поедем с ней на днях в Тверь, будем показываться ратологу. Надеюсь, все точно будет ок и никому из нас нервничать больше не придется. Хотя бы по этому поводу. С любовью и уважением, ваша Оксана!
