Мышечные панцири. Что это и какими они бывают?

Защищая нас от пережитых эмоциональных травм, наше тело создает панцирь. Подобно черепахе или улитке, мы прячемся в этом панцире годами, не давая выхода этим эмоциям. В разных сегментах нарастает мышечная броня и создаются мышечные зажимы и блоки.

Если с этим не работать, не доставать и не трансформировать их, со временем они всё больше и больше сковывают наше физическое и эмоциональное тело.

Именно телесно-ориентированные практики дают возможность прожить эмоциональные кризисы и свести к минимуму их негативные последствия для человека.

Австрийский психотерапевт Вильгельм Райх выделил семь основных сегментов тела, в которых чаще всего образуются мышечные панцири:

1. ГЛАЗНОЙ СЕГМЕНТ

Это первый сегмент, с которого начинается процесс снятия мышечного панциря; он представляет собой канал для энергии, движущейся в тело и из него.

2. РОТОВОЙ / ОРАЛЬНЫЙ СЕГМЕНТ

Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья.

3. ШЕЙНЫЙ / ГОРЛОВОЙ СЕГМЕНТ

Здесь формируются все звуки, которые могут быть заблокированы сжатием мышц. К этой зоне относятся горло, задняя и боковые части шеи, гортань и корень языка.

4. ГРУДНОЙ СЕГМЕНТ

Этот сегмент сдерживает выражение смеха, печали, страстности. К этой зоне относятся мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями.

5. СЕГМЕНТ ДИАФРАГМЫ

В основном здесь удерживается сильный гнев. К этой зоне относится сама диафрагма, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы поясничного отдела позвоночника.

6. СЕГМЕНТ ЖИВОТА

Защитный панцирь здесь связан с подавлением чувства злости, неприязни. К этой зоне относятся мышцы живота и мышцы спины.

7. ТАЗОВЫЙ СЕГМЕНТ

Зажим этого сегмента Райх связывал с заблокированной сексуальностью. К этой зоне относятся все мышцы таза и нижних конечностей, область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, низ живота и внутренние поверхности бедер.

Как писал сам В. Райх, далее цитата:

Здоровая чувственность и способность удовлетворять свои желания порождают естественное чувство уверенности в себе. Недостаток естественности в поведении человека характерен при блокировке его жизненной силы в определенных сегментах тела.

Источник (https://t.me/swamidarshi)

В последующих постах мы разберём отдельно каждый сегмент.

#здоровье