Бывают дни, когда кажется, что жизнь нажимает на все кнопки сразу. Проблемы на работе, недопонимание в отношениях, внутренняя тревога, финансовые сложности... Первая реакция — сопротивление: «Ну почему это происходит со мной? Когда это уже закончится?».
А что, если остановиться и задать другой вопрос: «Чему меня это учит? Какую силу я должен обрести?»
Попробуйте посмотреть на любую сложность не как на стену, а как на дверь. Дверь, за которой вас ждет часть вас самих, которую вы еще не знали.
Присоединить» происходящее к смыслу
Слово «присоединить» здесь ключевое. Это не значит смириться и пассивно ждать. Это — активный процесс. Как соединить разрозненные детали пазла, чтобы увидеть целостную картину.
Шаг 1. Сместить фокус с «Почему?» на «Зачем?»
- «Почему это со мной происходит?» — вопрос, который загоняет в тупик вины и поиска причин в прошлом.
- «Зачем мне этот опыт? Что он хочет мне показать?» — вопрос, который направляет вас в будущее, к ресурсу и смыслу.
Ваши сложности — как компас. Они всегда указывают на ту территорию вашей души, которая требует развития.
«Увидеть» суть: о чем на самом деле кричат ваши трудности?
Давайте разберем на примерах. Что стоит за привычными жалобами?
- «Я постоянно сталкиваюсь с предательством и несправедливостью».
Суть: Возможно, урок заключается в установлении здоровых границ, в умении говорить «нет», в развитии самодостаточности и в том, чтобы перестать ждать validation (подтверждения) исключительно извне. Трудность указывает на необходимость обрести силу самоценности. - «Я в тупике, не знаю, куда двигаться, нет энергии».
Суть: Это не лень. Это знак, что вы слишком долго игнорировали свои истинные желания и шли не своей дорогой. Выгорание — это плата за предательство себя. Урок здесь — в умении слышать свою душу, отдыхать без чувства вины и обрести мудрость принятия своих ограничений. - «У меня не складываются отношения, я всегда одна/один».
Суть: Часто это приглашение к глубокой работе над отношениями с самим собой. Как я к себе отношусь? Я свой друг или критик? Пока вы не научитесь быть в ладу с одиночеством, вы будете приходить в отношения из пустоты, а не из полноты. Сложность ведет к обретению силы самодостаточности и глубокой любви к себе. - «Меня постоянно критикуют, я чувствую себя неудачником».
Суть: Внешняя критика бьет так больно, потому что resonates (отзывается) с вашим внутренним критиком. Урок — в том, чтобы усмирить этого внутреннего судью, научиться отделять свои ценности от чужих оценок и вырастить внутри несокрушимую опору.
Как практиковать этот подход каждый день?
Это не одномоментное озарение, а навык. Вот простая практика:
- Зафиксируйте. Когда случилась неприятность (ссора, провал, ошибка), назовите ее одним предложением: «Я поссорился с коллегой из-за проекта».
- Спросите. Задайте волшебный вопрос: «Если бы эта ситуация была моим учителем, чему бы она меня учила? Какую силу или мудрость я должен из нее вынести?»
- Прислушайтесь. Первый ответ будет из эго: «Ничему! Это он виноват!». Отложите его в сторону. И спросите снова, тише. Ответ может прийти не сразу, а через час или день. Он будет тихим, но точным. Например: «Она учит меня спокойно отстаивать свою точку зрения без агрессии. Мне нужна сила уверенности в себе».
Сила, которая уже ваша
Самая большая иллюзия — думать, что сила и мудрость придут к вам извне, когда все проблемы исчезнут. Все с точностью до наоборот.
Сила и мудрость уже заложены в вас в виде потенциала. А трудности — это просто тренажеры, которые помогают им проявиться.
В следующий раз, когда жизнь подкинет вам «проблему», поблагодарите ее. Скажите мысленно: «Окей, я не знаю, зачем ты мне, но я готов это увидеть. Покажи, на что я на самом деле способен».
Вы удивитесь, как из противника жизнь превратится в вашего главного союзника и мудрого наставника. Вы перестанете бороться с ветром и научитесь ставить паруса.
А на какую силу вам указала ваша последняя трудность? Поделитесь в комментариях.