№275 (288 стр) Юрий Строфилов "Не про бег"
Если вас когда-то посещала мысль, что нужно начать бегать (особенно на длинные дистанции), но при этом вы ее упорно отгоняли, думаю, что уже поздно, то вам точно нужно прочитать эту книгу. Несмотря на название, перед вами явно книга про бег, про мотивацию в беге, про бег к мотивации, беговую жизнь, отчасти про бег по жизни. Не знаю как вас, меня книга сильно подзадорила (конечно в хорошем смысле этого слова).
Почему? Автор книги, Юрий Строфилов, марафонец-профессионал (даже не язык не поворачивается назвать его любителем, хотя по факту он им и является), который в возрасте 50+ пробежал 6 основных марафонов-мейджеров - Нью-Йоркский, Лондонский, Токийский, Берлинский, Бостонский и Чикагский. Да, это те самые, по 42 км 195 м каждый.
Ииии внимание! Юрий везде выбежал из 3 часов!!! Это очень круто, даже если вам слегка за 20 или 30 лет. К слову, до этого "турне по мейджерам" свой первый марафон Юрий пробежал только в день своего пятидесятилетия. Хотя до этого была определенно спортивная молодость, велогонки, лыжи...
Сила воли - как мышца: устала - не работает, отдохнула - трудится. Но это значит, что и тренируется, как всякая мышца. А вот без нее ни одну мышцу не натренировать
Сразу скажу, это не скучное чтиво сугубо для бегунов и им импонирующих. Скорее это дневники памяти, пропитанные хорошим юмором, историческими экскурсами и погружениями в детали бега. Да и про советы автор не забывает, скорее даже не советы, а то, что сработало в его случае. Как он сам пишет, это вопрос веры, если верите, что подходы/диеты/другие мелочи работают в вашем случае, то и следуйте этому пути.
Здесь и про питание, и про настрой, и про подготовку (объемы, темповые и другие чудеса), и про технику бега, и про роль тренера в беговом мире. Многие вещи, имея кое-какой опыт в беге, понимаешь сразу, сидишь и внутренне киваешь, другие - еще стоит опробовать на себе.
Берем в копилку! Будем тестить!
И да...так, для сведения:
- Известный математик Алан Тьюринг пробежал марафон в 1947 году за 2:46:03 (факт из книги).
- В 2012 году Майк Фремонт в 90 лет установил мировой рекорд в своей возрастной категории, пробежав марафонскую дистанцию за 6:35:47 (факт из книги).
- А вот этого нет в книге, но я вспомнил: известный в прошлом российский футболист, капитан сборной страны, Алексей Смертин преодолел в 2025 году ультрамарафон Marathon des Sables в пустыне Сахара - дистанцию в 252 километра он осилил за 33:47:10, заняв 118-е место в общем зачёте.
Нет, это не призыв бегать всем и везде! Это скорее посыл в сторону того, что наши возможности поистине безграничны, надо пробовать, надо двигаться, надо желать и развиваться! Все в наших руках, а иногда и ногах!
#1mlnpages
Субъективная оценка: 9/10
#1mlnpages
p.s.
Добро пожаловать на наш телеграм-канал: https://t.me/mlnpages