За последние 30 лет количество детей с лишним весом в Крыму увеличилось в три раза. Врачей тревожит, что ожирение стало чаще диагностироваться у дошкольников. Почему – выясняла «Крымская газета».
Пусковые факторы
– Идёт смещение заболеваемости ожирением на более ранний возраст. Всё чаще оно диагностируется у дошкольников. Участились случаи тяжёлых, так называемых морбидных, форм ожирения. Это путь к диабету, гипертонической болезни и другим сердечно-сосудистым заболеваниям, а они, в свою очередь, к развитию таких грозных осложнений, как инсульты, инфаркты, – говорит главный внештатный детский эндокринолог Минздрава РК Валентина Дивинская.
Как отмечает врач, пик заболеваемости приходится на 10 и 15 лет. В подавляющем большинстве случаев ожирение у детей связано с избыточным поступлением калорий в условиях малой подвижности и наследственной предрасположенности. А ещё за развитие ожирения у человека отвечает свыше полтысячи генов.
– Ожирение имеет мультифакториальную природу: более 600 генов отвечают за развитие заболевания. Статистика такова: если у мамы ожирение, риск для детей – 50%, если у отца – 38%. Но если оба родителя с ожирением, тогда риск возрастает до 80%, – говорит специалист.
Однако пусковым механизмом являются всё же внешние факторы: и нерациональное питание, и малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня (например, недостаточный сон). Провоцирует ожирение и низкая активность.
– У детей ожирение – самая частая форма эндокринной патологии. Зачастую они утром не завтракают (либо торопятся в школу, либо нет аппетита). Но когда наступает время обеда – едят большие порции. После такого стресса изменяется метаболизм и увеличивается жировое депо. Так устроен организм. Поэтому питание должно быть, во-первых, многократным – четыре-пять раз в день, во-вторых, маленькими порциями. У детей при тяжёлых формах применяются препараты, но строго по показаниям. Абсолютно безопасных препаратов нет, – пояснила детский эндокринолог.
Похудеть сложнее
При этом дети по-разному реагируют на факт своего ожирения. Одни не испытывают какой-либо дискомфорт, у других развивается депрессивное состояние, третьи, наоборот, берут себя в руки и прикладывают все усилия, чтобы похудеть. Как отмечает врач, на успеваемость ожирение не влияет, а вот на психосоциальную адаптацию среди сверстников – да.
– Особенно мотивированы подростки. При похудении важно изменить образ жизни: соблюдать диету в соответствии с нормой калорий, обеспечить ежедневную физическую нагрузку. Расход энергии должен быть больше, чем потребление пищи. Если вес остановился и больше не растёт, то это хороший признак: дальше индекс массы тела будет выравниваться за счёт роста скелета, – отмечает Дивинская.
По её словам, у ребёнка должна быть достаточная физическая активность. Ходить два раза в неделю на спортивную секцию мало.
– Если у ребёнка уже диагностировано ожирение, то, как правило, нужен год, чтобы прийти к здоровому весу. Снизить его гораздо сложнее, нежели набрать, – добавила врач.
Не перекармливать!
Избыточный вес у ребёнка может возникать из-за ошибок в кормлении в младенчестве.
– Необходимо правильно вводить прикорм, учитывать соотношение белков, жиров и углеводов, а также давать ребёнку физиологический объём пищи. Перекорм в раннем возрасте даёт впоследствии тяжёлые формы ожирения, – отмечает специалист.
Для профилактики развития ожирения специалист советует соблюдать культуру питания в семье. В первую очередь страдающим ожирением детям необходимо ограничить сладкие напитки, фастфуд и практически всё сладкое: конфеты, зефир, торты.
Анастасия ЧЕБАНОВА.