Отсутствия аппетита по утрам может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Об этом «Известиям» рассказала преподаватель кафедры терапии Государственного университета просвещения, врач-диетолог Светлана Буданцева.
«Завтрак — это заряд энергии на весь день. Аппетит означает желание и готовность к приему пищи. Он не только регулирует правильное потребление определенной пищи в необходимом количестве, но и влияет на ее переваривание и усвоение. Распространенной причиной нарушения аппетита является резкое колебание сахара (глюкозы) в крови из-за интенсивного приема сладких продуктов (газированные напитки, конфеты, кондитерские изделия и так далее)», — сказала она.
Кроме того, отсутствие аппетита может быть вызвано курением и употреблением спиртных напитков, плотным и поздним приемом пищи, частыми нарушениями в режиме питания, большим количеством выпитого накануне кофе, недосыпом, стрессом и тревогой, недостаточной двигательной активностью и недостатком свежего воздуха, возрастными изменениями.
«Полное отсутствие аппетита — тревожный знак, симптом, который говорит о возможном наличии серьезных заболеваний — к примеру, гипотериоза. Помимо ухудшения аппетита другими признаками снижения функции щитовидной железы являются постоянная усталость, зябкость (повышенная чувствительность к холоду), запоры, боли в суставах, отечность, сухость кожи. Это также могут быть ревматические заболевания, заболевания печени и желчевыводящих путей, кишечные инфекции, гепатиты, заболевания почек и так далее», — сказала Буданцева.
Помимо этого, аппетит утром может быть снижен вследствие заболевания ОРВИ или приема некоторых лекарств, добавила собеседница издания.
«Если аппетит утром отсутствует постоянно, проконсультируйтесь с врачом, чтобы устранить причины, провести дополнительные исследования и исключить серьезные заболевания. Часто для нормализации аппетита по утрам достаточно соблюдать правильный режим дня и питания: хорошо высыпаться, делать гимнастику или заниматься спортом, есть три-пять раз в день, пить достаточно чистой воды, исключить из рациона газированные напитки, кондитерские изделия с длительным сроком хранения и длинным списком ингредиентов, фастфуды и перекусы с кофе», — заключила эксперт.
Врач-эксперт Вера Сережина рассказала, что употреблять арбузы и дыни не стоит людям с сахарным диабетом и ожирением. Также от употребления этих плодов следует воздержаться людям, имеющим проблемы с ЖКТ, такие как острый панкреатит, тяжелые заболевания поджелудочной железы, камни в органах, метеоризм и диарея.