Лечение запора как у взрослых, так и у детей - дело небыстрое.
Почему так происходит? По телевизору нам обещают быстрое очищение, избавление от запора, а на практике лечение может занимать месяцы...
Дело в том, что грамотное лечение запора - это изменение образа жизни, всегда. А менять свой образ жизни сложно.
Именно поэтому большинство людей с запором сначала проходят путь самолечения (разной продолжительности), а уже потом обращаются к врачу.
Как правильно лечить запор?
1. Измените пищевые привычки
- ешьте больше овощей и фруктов, а так же круп
- откажитесь от большого количества хлеба, сладкого и фастфуда
- пейте больше воды
2. Двигайтесь больше
Регулярные физические нагрузки помогают снизить стресс и усилить моторику кишечника.
3. Избегайте приема стимулирующих слабительных средств.
Стимулирующие слабительные дают быстрый эффект, но могут вызывать привыкание. При частом применении кишка расслабляется и для достижения эффекта требуются все большие дозы препарат.
Слезать с таких препаратов очень трудно, лучше даже не начинать.
Если на фоне правильного питания стул остается плотным, то рекомендуется использовать осмотические слабительные растительного происхождения, такие как псиллиум или экстракт плодов циамопсиса четырехкрыльникового.
Этак группа препаратов при контакте с водой увеличивается в объеме, делает каловые массы более рыхлыми и подкармливает нормальную микробиоту кишечника.
Лечение запора требует терпения и формирования правильных привычек, которые составляют прочный фундамент терапии.
Автор статьи: врач-детский хирург, колопроктолог Яковенко Дарья Дмитриевна